1لتر ونصف من الحليب
نصف حبة من الافوكاتو مقطعة قطع
5حبات من التمر منزوعة العظم
موزة واحدة مقطعة قطع
كاس كبير من عصير البرتقال
اجاصة واحدة مقطعة قطع
مقدار نصف تفاحةمن الانناس
السكر حسب الرغبة
طريقة التحضير:
في وعاء تخلط جميع الفواكه المذكورة اعلاه ويضاف الحليب وعصير البرتقال ويوضع الكل في الخلاط الكهربائي ثم يطحن شيئا فشيئا ويقدم باردا وبالصحة والراحة.
ويسلموا الايادي عصير منعش
حياك الله
ولكن كيف مقدار نص تفاحة من الأناناس ؟
معلش بدي أفهم.. !!
بارك الله فيك وسلمت يداك