حبيباتي لأنه انا كنت اعاني من البحث عن وصفات ريجيم مصورة قلت لازم اساعد اخواتي واجمع لهم وصفات بالصور لتشجيع على الريجيم
فقلت يلا كل مرة انزل لكم وصفة مصورة من مواقع اجنبية واترجمها لكم
اتمنى انه الوصفات تنال اعجابكم والموضوع ينال اعجاب الجميع
مشكورة على الفكرة الجميلة يا د. آية ربنا يخليكي يارب
مع تحيات نشيطة المطبخ 
الوصفة الأولى :
شيش دجاج{ لشخص واحد}
صدر دجاج مقطعة مكعبات
اسياخ خشبية
بصل مقطع مكعبات
الخلطة:
نص كوب ياغورت عادي
اكليل جبل مطحون
زعتر مطحون
عصير ليمونة واحدة
ملح
فلفل اسود
ملعقة كاري
2فص ثوم مدقوق
كرافس ونعناع مقطع
واليكن الخطوات:
مشكورة حبيبتي
ويعطيكي ألف عافية على مجهودك معنا
ويعطيكي ألف عافية على مجهودك معنا
كتير افدتيني ياربت تكملي دائما
الله يجعلها بميزان حسناتك و يرزقك ماتتمنين
الله يسلمكم انتظروني مع المزيد من الوصفات بعون الله
وصفة رائعة وسهلة فكرة حلوة
تسلمي الأيادي ربنا يخلكي يارب
مع تحيات نشيطة المطبخ