أنا راغبة في السفر الشهر المقبل ولكني عندي بعض المخاوف (هل هو مضر لي علما بأني بداية شهر 8 سأدخل الثامن من حملي )
ووسيلة السفر هي الباص ؟؟؟
اولا انشااللة مافية خوف اذاكان الباص مريح ثانيناسئلي الدكتورة التي تراجعين عندة
ون شااللة مايحصل اي مكروه
ونسئلاللة لكي العافية
– إن كانت الرحلة ساعات طويلة، انهضي من مكانك وامشي في الباص كل ساعة لمدة 5 دقائق.
– وأنت جالسة، قومي بعمل حركات رياضية لقدمك كل ربع ساعة، بأن تلفيها في دائرة باتجاه الساعة ثم تحكسي الاتجاه، وبدلي القدم. وهذا حتى يمشي الدم بسهولة ويسر.
– مدي ساقات قدر المستطاع وحركيهما باستمرار.
وبالتوفيق إن شاء الله.