وضع الوقوف يمتاز وضع الوقوف الطبيعي بالراحة والسهولة وليس بالجمود أو التوتر أو التصلب. 1- ارفعي قامتك بقدر الإمكان ولتكن ذقنك مستقيمة وصدرك مرتفعا وبطنك ضامرا,وظهرك منتصبا. 2- أرخي ذراعيك علي الجانبين وارفعي كتفيك قليلا… الإرِشادات الهامة والأساسية لاكتساب قوام منتصب ورشيق