الإرِشادات الهامة والأساسية لاكتساب قوام منتصب ورشيق 2024.
وضع الوقوف يمتاز وضع الوقوف الطبيعي بالراحة والسهولة وليس بالجمود أو التوتر أو التصلب. 1- ارفعي قامتك بقدر الإمكان ولتكن ذقنك مستقيمة وصدرك مرتفعا وبطنك… اقرأ المزيد »الإرِشادات الهامة والأساسية لاكتساب قوام منتصب ورشيق 2024.