حساء السبانخ والرز
المقادير:
675غ سبانخ طازجة أومجمدة – 2 ملعقةكبيرةزيت زيتون -1 بصلة صغيرةمفرومة -2فص ثوم مقطع – 1فلفل أحمرمقطع -1كوب رز طويل – ملح -فلفل أسود – جبن مبشور(اختياري 2كوب كوب خضراوات مجمدة(جزر ذرة بازلاء) هذا الطبق صحي جدا ينصح به للذين يعانون من الربو والاكزيما والتحسس الربيعي
الطريقة:
ضعى السبانخ بعدالغسل في قدركبير وأضيفي قليل من الملح واتركيه على النارإلى أن تذبل السبانخ ثم أضيفي2 أكواب ماء حركيهابملعقة خشبيةجيداواتركيه 5د ثم صفي السبانخ محتفظة بالماءالذي صفي منهاثم قطع السبانخ أوضعيهافي الخلاط الكهربائي ودعيها جانبا ضع الزيت في قدرعلى النار وضع البصل والثوم والفلفل الأحمرواتركيهم لخمس دقائق حتى تذبل ثم ضع الرزوالخضراوات المجمدة وحركي ثم ضع الماء الذي صفي من السبانخ واتركيهم حتى الغلي ثم خفضي الحرارة واطبخيهم على نار هادئةلمدة 10د أضيفي السبانخ والملح والفلفل واطبخ ل5دإلى أن يستوي الرزثم ضعيه في زبديةورشي فوقه الجبن المبشور
.
.
بس لوماطلعت الطبخة حلوة أنتي تغسلين الصحون ok
وإذاطلعت حلوة لاحول ولا قوة إلا بالله أنا راح أغسل الصحون
صباح الفل يا قمر
صباح الريجيم علي الصبح كده بتفكريني بالوجيعة الله يسامحك
عموما ربنا يوصلك للي انتي عايزاه وانا كمان يارب
كتبت بواسطة زهرة الذكرى 
.
.
بس لوماطلعت الطبخة حلوة أنتي تغسلين الصحون ok
وإذاطلعت حلوة لاحول ولا قوة إلا بالله أنا راح أغسل الصحون
استني لما اجربها انا الاول علشان احضر نفسي للغسيل لو طلعت وحشه
بالهنا والشفا طبعا
ميرسي علي مرورك
كتبت بواسطة cliopatra
صباح الفل يا قمر
صباح الريجيم علي الصبح كده بتفكريني بالوجيعة الله يسامحك
عموما ربنا يوصلك للي انتي عايزاه وانا كمان يارب
صباح الرجيم يا جميل
انا علي فكره تقريبا وصلت بس بحاول اشوف اكلات رجيم علشان مرجعش تاني
ربنا يوفقك واشوفك من رشيقات المنتدي يا كيلوبترا
ميرسي علي مرورك
خههههههه
يسلموو ايديك ع الوصفه
يسلمواايديكي حبيبتي