ღ♥ وصفةمبتكرةღ♥بان كيك دايت بصور

بسم الله الرحمن الرحيم
لاكي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لأني مدمنة حلويات وللأسف ما اقدر اكلها لأني مصابة بسكر قررت انه ما راح احرم نفسي منها بس راح اخليها مفيدة لي بدل ما تكون ضارة وبعد ما بحثت في كثير من وصفات الدايت وجربتها وصلت لوصفتي هذة وهي الي تظبط معاي
لذا اذا كنتي تعملين رجيم او كنتي مصابة بسكر تفضلي من اليوم مافي داعي تحرمين نفسك لأن حتى الحلويات ممكن تكون مفيدة لك

نبدء على بركة الله

المقادير :
3 بيضات ( بيضة كاملة +بياض 2 بيض)
رشة ملح
ملعقة شاي فانيلا(السائلة تكون نكهتها ألذ من البودرة )
فنجان زيت نباتي ( يفضل زيت الكانولا اذا وجد )
1/2 كوب محلي دايت ( كاندريل او سكر الذرة او أي نوع دايت )
ويمكن تقللين منه اذا كنت تفضلينة اقل حلاوة الى 1/4كوب
كوب حليب قليل الدسم
1- 1/2 كوب طحين بر ( او طحين مع نخالة ويمكن ان يستبدل النصف بي شوفان حسب الرغبة )
ملعقة اكل بكن بودر

الكريمة(للزينة)
زبادي قليل الدسم + ملعقة اكل سكر دايت + ملعقة شاي فانيلا )
او زبادي بنكهة الفواكة
صوص كراميل خالي من السكر

الطريقة
1- يخلط البيض+الفانيلا+رشة الملح

2- يضاف الزيت

3- ثم الحليب( السكر يكون مذاب في الحليب )

4- يضاف الطحين ويحرك حتى يصبح قوامة يشبة الكريمة ثم يضاف البكن بودر

6- تحمى مقلاة تيفال وتمسح بقليل من الزيت النباتي
7- تصب كمية وتترك حتى تظهر الفقاقيع ثم تقلب