التغذية والصحة والرجيم

السلام عليكم ورحم ة الله وبركاته .. أخواتي الكريمات .. قريبا ستلد أختي إن شاء الله .. وأريد منكن المساعدة .. من عندها أعشاب أو… اقرأ المزيد »النجدة في بيتنا نفاس !!!!! 2024.

السلام عليكم ..هلا وغلا بحبيباتي …. حبيت يا أخوات أسألكم عن رجيم التمر واللبن مين يعرفه أو جربه … أرجوكم خبروني لأني ناويو أبدأ فيه…… اقرأ المزيد »رجيم التمر واللبن .!!!! 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شوفو سبحان الله فوائد الزنجبيل ويني عنه من زمان… أمراض يعالجها الزنجبيل لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان: يؤخذ من الزنجبيل… اقرأ المزيد »ادخلو وشوفو فوائد الزنجبيل 2024.

التمارين الرياضية لمرحلة النفاس الطريقة الأولى: التنفس البطني التمرين الأول : وضع الاسترخاء لإعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي وتخفيف آلام الظهر والبطن. وضع وسادتين تحت… اقرأ المزيد »¨°o.O التمارين الرياضية لمرحلة النفاس O.o°¨ 2024.

انني لا أؤمن ببعض وليس كل الخلطات التي تتضعها ألاخوات في المنتدى لأن أحيانا أحس فيها مبالغات , غير مستعدة أن يكون جسدي ووجهي حقل… اقرأ المزيد »أدخل وسجّل حركاتك الرياضيه 2024.

مرحبا يا بنات بما إني شفت الاقبال على طبختي الاولى راح اضيف لكم هذا الطبق الجديد والمقادير اما لشخص أو اثنين وانتم زيدوا لاني اطبخها… اقرأ المزيد »طبختي الثانيه سعراتها الحرايه قليل والطعم يا سلام 2024.

يالله يابنات الوزن نزلو اوزانكم اليوم اخر موعد الساعه عشره مساء(يعني قدامكم 13 ساعه) تحركو نبغى حماس ونزول كمان يالله اماني ومجدو وام الدلال عبق… اقرأ المزيد »يالله نكمل مع الخاسر الاكبرالزعيمه 2024.

السلام عليكم ابي طلب منكم تعطوني طبخات خاصة الى الرجيم ضروري أدعو لي اني اضعف والله يعطيني اللي في خاطري يارب مرحباااااااااااااا" فيك حبيبتي اكلات… اقرأ المزيد »أطباق خاصة للرجيم 2024.

مرحبا انا محتاجة لمساعدتكم العاجلة فأنا مقدمة على الخطبة وبحاجة لإنزال وزن و الحصول على قوام افضل عمري : 20 سنة طولي : 164 وزني… اقرأ المزيد »على عجل ووجل انقذوووووني !!!! 2024.

السلام عليكم بنات ومساكم الله بالخير طبعا هاي أول مشاركه لي بالمنتدى وحبيت أعرض مشكلتي عليكم وتشوفولي حل أنا أمرأه متزوجه وعندي 4 أطفال وزني… اقرأ المزيد »((()))؟؟؟؟؟؟؟ 2024.