يعرف أبو فروة بالكستنة وشاه بلوط وأبو فروة غني بالأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والحديد والمنجنيز والفوسفور والكبريت وهو مفيد جداً في بناء الجسم.
فياله قولولييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييي
احنا بنشق شق صغير بالسكينة الكستنا ونضعة بالفرن يتحمر حتى يصير يطقطق وتبتعد القشرة شوى بنعرف ان الكستنا جاهزة ونقشر وناكل او على المدفأة يعنى للتسلاية اما اذا بدك ايه اكلات ما بعرف
دمت بخير
بس بصراحة المشوي بيكون أطيب
ولو بدك حلويات ممكن نعمله مارون جلاسيه
وممكن نحشي فيه البط او الديك الرومي
وصحتين وعافية
ابو فروه ( الكستناء)
وهنا طريقة المارون الجلاسيه
المارون جلاسية طريقة ناجحة و مضمونة
بيطلع كتير حلو وطعمه روعة