السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
انا بلاحظ شعري هالايام بيكثف
والشي الوحيد الي بدات اعمله انني :
1)بقصه او بالاصح بقصره في الصيف و الربيع .
2)لما استحم في الاخير افتح الماء البااارد و اعمله فوق رأسي صحيح بااارد بس رج تتعودي
و حلو كمان بينشط الدوره الدمويه في الجسم كامل.
صحيح بدها وقت بس جد يستاهل
و لا تنسوني من دعواتكم
بنكي
بارك الله فيكي
و اهلا بك فس المنتدى
وانا نفس الشئ بقص اطراف شعري كل شهر واتحسن الحمدلله
بالنسبه للمويه البارده احسه شويه صعب بس ححاول
تسلمي ياعسل علي الافاده
انا كمان اتعودت افتح الماء البارد بالاخر انا عارفه انها صعبه بس انا ببرد المايه شويه شويه الطريقه دي بتخليني محسش ببروده المايه مره واحده وفعلا بحس ان شعري بيتحسن