أحببت أن أكتب عن موضوع لفت انتباهي كثيرا00
فنحن في بعض الاحيان نهتم بالمهم وننسى الأهم00
وفيما أكتبه مثال على ذلك :
سوء التغذية000تهدد شعرك000
الشعر مثل النبات تماما ، له ساق فوق سطح الجلد وجذور تحت سطح الجلد0 وإذا كان النبات يحصل عللى غذائه من التربة بواسطة الجذور ؛ فإن الشعر أيضا يحصل على غذائه بواسطة الجذور الموجودة تحت سطح الجلد0
ولذا000 من الخطأ الإعتقاد بأن الشامبوهات أوالكريمات أوالزيوت أو0000 هي التي تغذي الشعر من خلال وضعها على سيقانه0
لأن 000 الشعر يحصل على غذائه من خلال الدم المحمل بالغذاء الذي يغذي بصيلات الشعر المغمورة تحت سطح الجلد0
وبالطبع000 فإن مصدر الغذاء الذي يحمله الدم إلى الشعر ، هو ما تتناولينه من طعام00 أي أن الغذاء الذي تتناولينه هو المسؤل عن حياة الشعر وصحته ومتانته000000 إلى غير ذلك0
وهناك بعض من الأغذية والعناصر الهامة لشعرك :
– البروتينات : وتتمثل في / اللحوم والأسماك والبقوليات والحبوب واللبن والبيض000
– فيتامين (أ) : وهذا الفيتامين موجود بكثرة في / الكبد ومنتجات الألبان والجزر والكرفس والبقوليات والحبوب00
– فيتامين (ب المركب) : وهو موجود في/ خميرة الخبز والحبوب الكاملة000
– الحديد : موجود بكثرة في/ الكبد والحوم الحمراء والعسل الأسمر والخضروات الطازجة والبيض والبقوليات000
– الزنك : موجود في/ الاصداف البحرية والحبوب والكبد000
– اليود : وهذا ما يفسر سر جمال شعر شعوب جنوب شرق اسيا حيث يأكلون كميات كبيرة من الأطعمة الغنية باليود مثل/ الأسماك وزيت السمك والخرشوف والثوم00
– السليكون : هو موجود في الحبوب الكاملة وخاصة وخاصة القمح وأيضا الفراولة والتين والخس والخيار والسبانخ والفجل00
نصيحة هااااااامة : من أجل تنشيط وصول الغذاء إلى شعرك :
– تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع أثناء غسل الشعر وفي الصباح الباكر أو المساء لتنشيط الدورة الدموية المتدفقة إلى البصيلات0
– أيضا استخدام الفرشاة في فترة الصباح والمساء على أن تكون عملية التمشيط عكس اتجاه الشعر0
واحذري000
تدليك فروة الرأس بعنف ، أو استخدام فرشاة خشنة في تمشيط الشعر، حتى لا يسبب في سهولة سقوط وتقصف الشعر00
0000 أتمنى أن أكون قد أفدتكم 0000
و اكيد اساس اي جمال يبدا من الداخل.قبل ان يظهر بالخارج
ممكن تجيبيلي معلومات عن علاج التقصف وسقوط الشعر بشكل زائد واسبابها
مشكورة اختي
أخواتي000000
عسولة *مملوحة 00 رفعة المندفعة 00 أحلى عبيير 00
همسة ولمسة 00 عهد الغرام 00 Lojain..
على المرور0000
– بالنسبة لك أختي أحلى عبير00 بإذن الله سوف أكتب عن هذا الموضوع عما قريب 00 وبإذن الله تستفيدي منه00 ويشفيك الله ويكون شعرك أحلى شعر بالدنيا00 
