عزيزاتي المشاهدات مرحبابكم في حلقتنا الخاصه عن الاجسام المرنه المضاده
للسمنه والشحوم المتراكمه الى الابد
وطبعا من دون العصبيه الزائده لان ذلك يؤثر على من حولك
وبدون نظام غذائي مجحف بحق حاجتك من الفيتامينات والالياف اللتي ربما تنسينها في كثير من الاحيان ويكون مظهرك هكذا
اليوم باتكلم لكم عن طريقه فعاله وتصنف في المركز الاول على اللائحه
اكيد تعرفونها لكن انكم ماتطبقونها بانتظام لذلك لا تظهر نتيجتها الفعاله
الطريقه هي المشي لمدة ساعه يوميا ويكون ذلك بعد نصف ساعه من تناول وجبه من الوجبات
طبعا مع نظام غذائي متوازن وملائم للطول والوزن
لكن بعدا لانتهاء من المشي يجب ظروريا تناول كأس من العصير بدون سكر
وكميه من الماء الكافيه حتى لا تلجائي الى الطعام ويختل النظام
وبعد اسبوعين فقط سوف تظهر النتيجه
ماقصرتي حبيبتي
باجربها إنشاء الله 