هل تستطعين أن تقومين لوحدك دون منبه 2024.

هل تستطيع ان تنهض من نومك في الوقت الذي تريده تماما ومن دون الاستعانة بالمنبه؟
يستطيع شخص بتمام الصحة القيام بذلك..في أي وقت يريده..وبإمكان لو أردت ان تقوم بتمرين لتنمي هذه القدرة..

تمدد على فراشك..واسترخي..وقبل ان تستغرق في النوم..قول لنفسك(سأنهض في وقت محدد)..وكرر ذلك لخمس مرات..أو عشر مرات..وطوال هذه المدة تصور ذلك الوقت في ذهنك..لتفهم نفسك انك سوف تستيقظ في ذلك الوقت..بعد ان تنام..ستستيقظ بالفعل في الساعة التي حددتها..واعلم انه كلما كانت صحتك جيدة..كلما أصبحت هذه القدرة اكثر دقة..

——————–
أشكرك أختي وبالفعل هي طريقة مهمة للاستيقاظ لصلاة الفجر

———
أتمنى أن تنجح معك الطريقة