طبعا هاي أول مشاركه لي بالمنتدى
وحبيت أعرض مشكلتي عليكم وتشوفولي
حل أنا أمرأه متزوجه وعندي 4 أطفال
وزني 39 وطولي 155 وعمري 26 سنه
جربت أكل أشياء علشان أمتن بس ما في
فايده إذا ممكن تعطوني وصفات مجربه تمتني
الله يخليكم لأنه شوي وبنقرض
واذا تبين اي معلومات عنها سوي بحث في قوقل …لأني احتمال ماادخل ارد عليك
..تقبلي تحياتي..
اقولك بصى كلى حلويات زى ماانتى عايزة مش قطعة فى اليوم لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا 3او4او5 زى ماتحبى وبعدين الشيكولاتة كاملة الدسم لاتخلص من جيبك دايما معاكى وبعدين لم تجى تكلى تكلى مع حد مش لوحدك خالص ويكون التسلية بتعتك لب فول سودانى الاكل طبعا بالسمن البلدى اى بخيرة وبردة اللبن بخيرة والببنبونى والمانجو وكلى برحتك كدة كانك فى بيتكم مش واحدة طبعا وكمان العصاير اشربى عصاير كتير بسكر طبعا والحلووووووووووووووويات بسبوسة بالقشطة وكنافة بالمكسرات وبلح الشام كل انواع الحلويات دة يومى واوعدك انك فى خلال اسبوعين هيزيد وزنك انا كتبت ليك كل ماهو ممنوع ومحرم بالنسبة للبدينات مثلى
اختي اول شي روحي لدكتورة تشوفلك سبب النحافة وتفيدك بعلاج،، ممكن تكون وراثية ولا خلل هرمونات
وابتعدي عن ادوية الاعشاب الجاهزة لان مضارها اكثر من فوايدها
في وصفات كثيرة بالمنتدى بس انا ماجربتها بالاصح خايفة اجربها وتطلع مب مضمونة
بالنسبة لحبوب الخميرة انا سمعت انها تسبب مشاكل للمعدة والهضم يعني مايمدحونها وايد والله اعلم
عن تجربة شخصية: زيدي كميات الاكل وكثري من الحليب " موز بالحليب، حليب شوكلاته الخ.."
من فترة الدكتورة وصفت لي حبوب موسيجور وانا للحين استخدمه والحمدلله في تحسن
والنفسية لها دور كبير بعد
خلي عندج ارادة وتوكلي على الله وان شاء الله ماتنقرضين ^^
سبحان الله ماحدى عاجبو حالو ههههههه
احنا بنعاني من السمنة وبندعي الله انو يخفف هالوزن الي عندنا
وبالمقابل اخوان واخوات بيتمنو كيلو واحد زيادة
اختي الفاضلة
انا عنجد بقدر اعطيكي الحل
وراح احكيلي الاشياء الي بتنصحني
وصدقيني لو عملتي متل مابحكيلك
هنشوفك معنا بدك تخسسي وزنك هههههه " بعد الشر عنك "
شوفي اختي الكريمة
راح بلش معك من اول اليوم
اول ما تصحي من النوم كلي عسل ضروري على شان تنفتح نفسك طول اليوم
وافطري منيح يعني فول بيض فلافل مناقيش لحم مربى قشطة وهالشغلات
ووقت الغدى اساسي يكون فيه نشويات
رز خبز ابيض دجاج مقلي وبطاطا مقلية والشغلات الي فيها نشويات
وكتري
بعد الغدا بنصحك تحلي بشوكولا
زي تويكس جالكسي سنكرز باونتي مارس الشغلات الي فيها كريمة وغنية
او اشيا محضرة منزلية
كريم كراميل جيلو رز بحليب ام علي
هالاشياء الحلوة الي وحشانا
وبنصحك بعديها تاخديلك نومه لساعتين تلاته ..
ولما تصحي جيبي صحن كورن فلكس مع حليب وسكر وزيدي عليهم خبز ابيض
وتناوليهم مع الماء الساخن ..
وياريت تخلي في جيبتك بونبون .. او حلويات المص الغنية بالسكريات
وكل شوي خديلك حبه ..
وفترة العشا …
بنصحك يكون مش كتير على شان صحتك
يكون مثلا وجبة من الوجبات السريعة
ماراح اقول اسمائهم لحسن يصير اعلان تجاري
بس اكيد عارفه وجبات التيك اوي
وياحبذا يكون بروستد موجود بينهم
بعد العشا تناولي قطعة كبيرة من الشوكولا…
وعصير حليب بالفراولة او بالموز او اي عصير محلى
ولو هتسهري جيبي مكسرات ..
وحطي خطين حمر تحت مكسرات
اهممممم شي بالسمنة المكسرات
كاجو على بندق على لوز مدخن على مكسرات ياباني ..
وعلى شان تتسلي اكتر جمبهم بيبسي …
وطول ما بتشوفي التي في اتسلي بالمكسرات والبسكوت والبيبسي
صدقيني اختي لو استمريتي على هالكلام لمدة معينة
هتنصحي ..
بس نصيحة لوجه الله
لا تنصحي كتير على شان ما تعاني ..
والله يستر ما نشوفك بعد كم شهر منزلة موضوع " اريد تخفيف وزني "
بالتوفيق ان شاءالله
سلام عليكم
المنتدى نووور
والله اني اتمنى لك انك توصلي للوزن اللي تتمنيه..
بس عزيزتي ماجربتي تعملي تحاليل وتشوفي ايش سبب النحافة؟؟؟ 
ويارب يطمنك وتكوني بالف صحة وعافية…
افتكرت وصفة جربها واحد من الزملاء وسمن عليها
فيه اكله هون بالسعودية بتنعمل اسمها " المعصوب "
عباره عن خبز + قشطه + عسل + موز
ولو بدك طريقتها مافي اي مانع بكتبلك اياها ان شاءالله
بنصحك فيها والله وصدقيني نتائجها كتير رائعة للي بدهم يتخنو
جربيها وادعيلنا
الله يوفقك
سلام عليكم
ياريت تكتبلي وصفه الخبز مع العسل…….الخ
لأني انا كمان نحيفه وحابه اسمن…
لكن انا مو محتاجه فاتح شهيه…
لأنه نفسي على الاكل ممتازه
فياريت تساعدني…
وجزاك الله خيرا
المقادير:
3 اكواب دقيق ابيض
ملعقة صغيرة ملح
1 قشطة التاج
7 حبات موز
بيالة سكر ( كوب شاي صغير )
2 اصبع زبدة
نصف كوب تمر منزوع النوى
250 غرام عسل
ماء للعجن
زيت
الطريقة:
– نعجن الدقيق و الملح مع الماء ثم نخبز العجين في مقلاة ساخنة بها زيت على نار متوسطة حتى تحمر من الاسفل ثم نقلبها على الوجه الاخر حتى يحمر .
– قطعي الخبز قطع صغيرة و ضعيه في الخلاط (دفعه بعد دفعه) مع التمر حتى يتحول الى قطع صغيرة جدا .
– اهرسي الموز جيدا مع السكر حتى يصبح سائلا نوعا ما , بامكانك هرسه في الخلاط ايضا.
– سيحي الزبدة على النار حتى تبدء بالغليان .
– الآن اضيفي الزبدة و العسل و القشطة و الموز الى الخبز المفتوت و اخلطيهم مع بعض جيداً .
– توزع في اطباق و تقدم ساخنة .
ولقيت صورة بالنت شبيهه للمعصوب
جربيها وصدقيني هتستفيدي عليها ان شاءالله
لانه كل المكونات سعرات حرارية عاليه وفيها نسبة سكر عالي كمان
بالتوفيق
سلام عليكم