بصراحة اريد منكم المساعدة وارجو منكم ذلك هو اني اعاني من تراكم الشحوم في المنطقة تحت الصدر والتي تكون فوق االكرش حاولت اني اعمل تمارين رياضي علشان انزل الشحوم هذه ولكن ما اعرف الا قليل وياريت الي تعرف بعض التمارين ترد علي لان هذه المنطقة كثير مضيقتني وشكلي كثير بشع واحاول البس ملابس واسعة علشان لا احد يلاحظ تراكم الشحوم عندي بليسسسسسسسسسسسسسسسسسس ساعدوني
هذه الشحوم ما تخف ابد
لابرجيم ولا بغيره لكن جربي الي سوه البنات الزنجيل الي يدهن مثل الكريم يقولون فعالفي اذابة الشحوم
انا لقيته في هذا المنتدى وانا ابحث عن رجيم يناسبني
اتمنى البنات يساعدونك فيها
ما تتكلمى عنه لن يزول الا بالرياضه
فيه مواضيع كثيره عن التمارين بالمنتدى اخترت لكى منها
كل من تعرف رابط تمارين رياضيه تضيفه
نادي لكِ الرياضي…يالله كلنا بدنا نحرك عضلاتنا
وعندما تنزل المنطقه التى تزعجك لا تنسى اخواتك من صالح دعاءك 
وفقك الله لما يحب ويرضى