السلام عليكم
كيف حالكم ياصبايا
أنا فى الأسبوع ال13 من الحمل ومشكلتى عسر الهضم مع أنى أتناول وجبات خفيفه ومتفرقه ولكن أشعر وكأنى أكلت خاروف
فما الحل لمشكلتى العويصه
عادي فتره وتروح
بس
تسلمممممممممممممممممممين
مرحلة وتعدي، أنا في هذه الفترة أيضاً أشعر بنفس الشيء 
أنصحك بشرب الجنجير فهو ممتاز لعسر الهضم أنا اشربته كثير في حملي وساعدنني وخاصة فترة الوحام وموجود في الأسواق وبكون مثل المشروبات الغازية …موجود في كندابأسم جينجيريل أو canada dryأكيد موجود بالسوبرماركت يشبه السفن آب تقريبآ الطعم
انصحك بانك تشتشيري الطبييب :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
كلمات عليكبالإكار من الفواكه وشرب كوب من عصير البرتقال صباحآ وعصير الخوخ لتجنب الإمساك.
وتجنبي شرب السوائل عند تناول الطعام.
لتجنب الامساك اول اش بتوكلية على الريق هو التمر ومافي بعد التمر يا اختي