ياهلا وغلا بالجميع
موضوعي اليوم سيكون شامل لوجبة افطار متكاملة لأطفالنا
وان شاء الله ينال رضاكم واقدم فيه بعض الافكار وان كانت بسيطة
فغالباً مانحتار ماذا نجهز لهم
واطفالنا بحاجة لاهتمامنا بهم خاصة في مرحلة النمو
فهم يحتاجون كل ماهو مفيد لاجسامهم
وكما نعلم العقل السليم في الجسم السليم
هيا معاً انبتدأ وجبات افطار لأسبوع كامل
اليوم الأول
هنا الوصفة من تحضير
المقادير
4 اكواب دقيق
م ك سكر
2 م ص خميرة
نص م ص ملح
3م ك زيت
2 م ك حليب باودر
2 م ك لبن مش حليب
ماء مايكفي للعجن
بعد ان اختمرن العجينة
قطعتها الي اقراص وقمت بحلها بالشوبك علي هيئة دائرة
ووضعتها علي الطاوة وتكون ساخنة فوق الغاز وليست بالفرن
انتظر حتي تنضج واقلبها علي الجهة الاخير
ثم اقوم بتغطيتها لتحتفظ بالطرواة
الحشو
شاورما دجاج حضرتها بالبيت
سلطة خس
طماطم شرائح
طحينة ’ كاتشب ’ مايونيز ويمكن الاستغناء عنهم
هنا محتويات اللانش بوكس كاملة
سندوتش شاورما + خيار وطماطم + عصير + ماء + كمثري
اليوم الثاني
العجينة عجينتك المعتمدة ويمكن استخدام عجينة العشر دقائق
نقوم بتقريص العجينة وفتحها بالشوبيك
ونضع بها تونة وزيتون وبقدونس وجبن سلايز
وهنا المحتويات كاملة
سندوتش +موزة + خيار وجزر + دانيت + بسكويت + ماء
نفس العجينة
نقوم بعمل اقراص صغيرة من العجينة بعد اختمارها
نضع بها جبن مثلثاث ثم نلف العجينة من الطرفين
نضعها بالزيت ثم بالزعتر وهي الطريقة للغالية لاتحزنين
وهنا المحتويات كاملة
فطائر الجبن بالزعتر + خيار وطماطم + زبادي + كمثري + ماء
اليوم الرابع
حبيبة البطون علي قولة رورو
البيتزا عجينتك المعتمدة مع صلصة وزيتون وجبن
وهنا المحتويات كاملة
بيتزا + خيار وطماطم + تفاحة + دان آب + ماء
خبز التوست وهو السندوتش المفضل عند اولادي بدهن القطعة بالجبن السائل
ثم اضع عليها الخس واقوم بدهن القطعة الاخري ووضعهم علي بعض وممكن اضافة قطع من الدجاج
وهنا المحتويات كاملة
سندوتش + خيار مع الجزر + تفاحة + دان آب + بسكويت + ماء
يوم اضافي
سندوتش بالجبن فريكو مع الخيار والطماطم + خيار + موزة + ماء
يوم اضافي
سندوتش تونة مع الطماطم + جزر + زبادي +ماء + برتقالة
انا عارفة انك بتجي عالريحة
فينك يابنتي وحشتينا
ووحشتنا وصفاتك الحلوة
معجنات وسندويتشات رائعة
بارك الله فيك وفي اهل بيتك
ووفقك اولادك بدراستك
راااااااااااائع يا ام عز
اااااااااه لو كنت جنبي كنت باعث لك الاولاد ياخدوا القيبة قبل ما يروحو المدرسة خخخخ
حفظ الملف للاستفادة
تسلم الايادي الحلوة يا رب
و ربنا يوفق الاولاد و يجعلهم من الصالحين
كتبت بواسطة ام مرمر و ليلو 
معجنات وسندويتشات رائعة
بارك الله فيك وفي اهل بيتك
ووفقك اولادك بدراستك
مرورك الاروع ام مريم
ويباركلك في اولادك ويوفقهم يارب
اسعدني مروك