ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر ةيساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم :
كل ماعليك هوالجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمسلج رائع
ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في العمليةالتدليك على السرير او الكرسي
وقبلالبدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد
ولنبدء الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء
الخطوة الاولى :
الخطوة التالية :
الخطوةالثالثة :
الخطوة الخامسة
الخطوة السادسة
المساج مريح للجسم ومنشط للدورة الدموية000
تسلمي وجزاك الله خير00
والمساج له فوائد كثيرة جدا وهو يساعد الاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية..
بوركتى اخيتى..
واشلونك يا كروانه يا حبيبتي
والله موضوع فعلا ممتاز وكافي انهو مزود بالصور
واتصدقين ماتتخيلين اشلون مرات انا لما اتعب بس اضغط على رجلي من تحت بس كم مكان والاقي رجلي المسكينه ارتاحت
تسلم ايدك يارب
لى فترة فاقدتك والا انتى مسنترة فى النافذة الاجتماعية..هههه
ترى مانرضها ابد لازم تطلين علينا..
لا عدمنا هذا التواصل
ورد الصبا
الحمدلله بخير ولاعدمنا هذا التواصل وينج قاطعه
زين الى ظهرتى كنا بنحط اعلان ابحث معى الشرطه
نورتى الغاليه
الكروان غنى
الله يسلمك و يبارك فيج الغاليه
ّ!!منال!!
الله يسلمك و يبارك فيج الغاليه
انا من زمان نقسي اتعلم مساج القدم
الله يعطيك العافية
زين الى استفدتى من الموضوع وعيبج
ودمتى