1- لا تدخن..<< وياريت لا قبل و لا بعد يعني ماتدخن ابدا
لقد اثبتت التجارب ان تدخين سيجارة واحدة بعد الاكل تعادل تدخين عشر سجائر اخرى…
2- لا تأكل الفواكه مباشره ..
لانها تسبب انتفاخ في البطن و ملأه بالهواء فيفضل تناول الفواكه بعد الاكل بساعة او ساعتين ..
3- لا تشرب الشاي مباشرة ..
و ذلك لان اوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الاحماض مما يؤدي الى صعوبة في استفادة الجسم من البروتين ..
4- لا ترخي حزام البطن ..
حيث ان فك حزام البطن بعد الاكل يؤدي الى التواء الامعاء و انسدادها..
5- لاتسبح ..
السباحة بعد الاكل تؤدي الى زيادة تدفق الدم الى الاطراف وبالتالي ستقل كمية الدم في المعدة وبالتالي صعوبة عملية الهضم …
6- لا تتمشى ..
والمشي بعد الاكل من الاخطاء الشائعة حيث ان المشي بعد الاكل يؤدي اللى صعوبة في عملية الهضم ..
7- لا تنام مباشرة ..
حيث يؤدي ذلك الى عدم اكمال عملية الهضم مما يؤدي الى عدوى معوية و التهاب معوي …
اتمنى ان الموضوع عجبكم
تحياتي لكم
المعلومات في منها جديدة أول مرة أسمعها
احب اضيف السباحه بعد الاكل لو مباشره تؤدى الى القىء لو بعدها بساعه تقريبا تؤدى الى زرقه فى الاطراف والشعور بالبرد الشديد لان الدم اتجه الى المعده مجربه مع اولادى واولاد صديقاتى ( يفضل السباحه بعد من ساعه ونصف الى ساعتين بعد وجبه دسمه )
وبالنسبه للسجائر الافظع التدخين بعد الصيام مباشره فاجدى المدخن بمجرد ان يؤذن الاذان يدخن سيجاره بعد ارتشاف قليل من الماء او بدون ماء اظن مدمره للصحه ان ندخل اول ما نفطر مواد مثل قطران وخلافه
ويارب كل المدخنين يكرهوها امين
المفيده جدا وجزاكي الله الف خير
النفطة 7 .. متى نفتك منها ونبطل ننام بعد الأكل !!
جزاك الله خير..