المقادير :
كيلو كاليمارى
10فصوص ثوم
بصله وسط
حبة فلفل احمر حلو ( بابريكا )
2 فلفل حامى
حبة طماطم منزوعة البذر
نص لمونه
مكعب مرقة دجاج
ملعقه صغيره كركم
ملعقه صغيره كارى
ملح ـ وكسبره ناشفه
كيلو كاليمارى
10فصوص ثوم
بصله وسط
حبة فلفل احمر حلو ( بابريكا )
2 فلفل حامى
حبة طماطم منزوعة البذر
نص لمونه
مكعب مرقة دجاج
ملعقه صغيره كركم
ملعقه صغيره كارى
ملح ـ وكسبره ناشفه
الطريقه :
نغلى مقدار ميه ونحط فيه الكاليمارى دقيقه واحده ( عشان ما يبقاش مجلد ) وبعدين نطلعه ونقطعه مربعات صغيره
نضع جميع المكونات ف الكبه ( طبعا الكاليمارى لا ) حتى يخلط جميعاً ثم نضع حبه صغيره من بشر اللمون و نضع التوايل ويخلط
نجيب برطمان ونضع فيه الخليط ونحط عليه شوية زيت ونقلب ( الكميه دى تكفى كذا مره )
بعد كدا نجيب الحله ونحط فيها زيت مش كتير ونحط حوالى 5 معالق من الخلطه ونقلب لحد وبعدين نحط الكاليمارى ويقلب وبعدين نحط مقدار ربع كوب ميه ( مش كتير لان الكاليمارى بينزل ميته ) ومكعب مرقة الدجاج ويترك 10 دقايق وبعدين يتبل ويقدم وبالهنا والشفا
نغلى مقدار ميه ونحط فيه الكاليمارى دقيقه واحده ( عشان ما يبقاش مجلد ) وبعدين نطلعه ونقطعه مربعات صغيره
نضع جميع المكونات ف الكبه ( طبعا الكاليمارى لا ) حتى يخلط جميعاً ثم نضع حبه صغيره من بشر اللمون و نضع التوايل ويخلط
نجيب برطمان ونضع فيه الخليط ونحط عليه شوية زيت ونقلب ( الكميه دى تكفى كذا مره )
بعد كدا نجيب الحله ونحط فيها زيت مش كتير ونحط حوالى 5 معالق من الخلطه ونقلب لحد وبعدين نحط الكاليمارى ويقلب وبعدين نحط مقدار ربع كوب ميه ( مش كتير لان الكاليمارى بينزل ميته ) ومكعب مرقة الدجاج ويترك 10 دقايق وبعدين يتبل ويقدم وبالهنا والشفا
منقول من موقع اخر للأمانة
عارفه ليه يا جوجو
لأنها خفيفة
ولو وضعتي ملعقتين زيت تقريبا
وحتأكلي وانتي مبسوطة ومش حيكون لا سعرات ولا نقاط كثيرة
بالعكس قليلة جدااااااا
تسلم إيديكِ
ننتظر جديدك بوصفة من عمل ايدك يا حلوة
يعطيك العافية
جزاك الله خبرا