تحتاج كل ام حامل او مرضع الى لتر حليب يوميا والافضل ان يكون طازج مثل حليب نادك الذي تكون مدة صلاحيته تقريبا 5ايام حتى لاتتعرضين الى تسوس الاسنان او تساقطها او هشاشة العظام sid 
او ممكن حليب الابقاراو الاغنام او الجمالمن المزرعة مباشره بعد غلية وممكن تحليته ايضا بالسكر لانه خالي تماما من المواد الحافظه والبن يغني عن الحليب في جميع الحالات
اهلين ايمان الحمد لله على السلامة ما شاء الله رجعت ورديت على كل المواضيع ما غير اشوف اسمك في كل مكان