تلك هي آية في كتاب الله ، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات . فإذا جاء شهر رمضان ، والتزم الصائم بهذه الآية ، وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة ، وخرج في نهاية شهر رمضان ، وقد نقص وزنه قليلا ، وانخفضت الدهون ، يكون في غاية الصحة والسعادة ، وبذلك يجد في رمضان وقاية لقلبه ، وارتياحا في جسده . فالكنافة والقطائف وكثير من الحلويات واللحوم والدسم تتحول في الجسم إلى دهون ، وزيادة في الوزن ، وعبء على القلب . وقد اعتاد الكثير منا على حشو بطنه بأصناف الطعام ، ثم يطفئ لهيب المعدة بزجاجات المياه الغازية أو المثلجات .
وقد أكد الباحثون أنه على الرغم من عدم التزام الكثير من المسلمين ، للأسف الشديد ، بقواعد الإسلام الصحية في غذاء رمضان ورغم إسرافهم في تناول الأطباق الرمضانية الدسمة والحلويات ، فإن صيام رمضان قد يحقق نقصا في وزن الصائمين بمقدار 2-3 كيلوجرامات في عدد من الدراسات العلمية .
لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر .
حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه . وفي التعجيل بالإفطار آثار صحية ونفسية هامة . فالصائم يكون في ذلك الوقت بحاجة ماسة إلى ما يعوضه عما فقد من ماء وطاقة أثناء النهار والتأخير في الإفطار يزيد من انخفاض سكر الدم ، مما يؤدي إلى شعور بالهبوط والإعياء العام وفي ذلك تعذيب نفسي لا طائل منه ، ولا ترضاه الشريعة السمحاء .
الافطار على التمر :
وهذا حديث آخر لرسول الله صلى الله عليه وسلم رواه الأربعة . وعن أنس رضي الله عنه " أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطيبات ، فإن لم تكن رطيبات فتمرات ، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء " رواه الترمذي وأبو داود ، فالصائم عند الإفطار بحاجة إلى مصدر سكري سريع ، يدفع عنه الجوع ، مثلما هو بحاجة إلى الماء . والإفطار على التمر والماء يحقق الهدفين وهما دفع الجوع والعطش . وتستطيع المعدة والأمعاء الخالية امتصاص المواد السكرية بسرعة كبيرة ، كما يحتوي الرطب والتمر على كمية من الألياف مما يقي من الإمساك ، ويعطي الإنسان شعورا بالامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف أنواع الطعام .
الافطار على مرحلتين :
فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعجل فطره على تمرات أو ماء ، ثم يعجل صلاة المغرب ، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره . وفي ذلك حكمة نبوية رائعة . فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها حقيقيا ، وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء ، ويزول الشعور بالعطش والجوع . ويعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره، وقد زال عنه الشعور بالمهم . ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وحدوث تلبك معوي وعسر هضم .
اختاري لنفسك غذاء صحيا متكاملا :
احرصي على أن يكون غذاؤك متنوعا وشاملا لكافة العناصر الغذائية ، واجعلي في طعام إفطارك مقدارا وافرا من السلطة ، فهي غنية بالألياف ، كما تعطيك إحساسا بالامتلاء والشبع ، فتأكلين كمية أقل من باقي الطعام . وتجنبي التوابل البهارات والمخللات قدر الإمكان . كما يستحسن تجنب المقالي والمسبكات ، فقد تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء .
السحور
ولا شك في أن تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان ، ويخفف من الشعور بالعطش الشديد .
كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال : "ما تزال أمتي بخير ما تجملوا ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور "
ويستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم كاللبن الزبادي والعسل والفواكه وغيرها .
كيفية تجنب العطش
حاول تجنب الأغذية الشديدة الملوحة ، وتجنب التوابل والبهارات وخاصة عند السحور لأنها تزيد الاحساس بالعطش . ويستحسن تجنب استعمال الأغذية المحفوظة ، أو الوجبات السريعة التحضير .
واشرب كمية كافية من الماء مع عدم المبالغة في ذلك.
الابتعادعن لإمساك (أكرمكن الله)
وإذا كنت ممن يصابون بالإمساك ، فأكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف الموجودة في السلطات والبقول والفواكه والخضار ، وحاول أن تكثر من الفواكه بدلا من الحلويات الرمضانية ، واحرص على صلاة التراويح وأداء النشاط الحركي المعتاد.
لا للنوم بعد الافطار ….
بعض الناس يلجأ إلى النوم بعد الإفطار والحقيقة ، فإن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله . ولا بأس من الإسترخاء قليلا بعد تناول الطعام . وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء الناس هي ضرورة الاعتدال في تناول طعامهم ، ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ، فهي تساعد على هضم الطعام ، وتعيد لهم نشاطهم وحيويتهم .
الصيام حركة في النهار سعيا وراء الرزق الحلال . وهو حركة في الليل في صلاة التراويح ، وهو دعوة لجسم سليم ..وقلب تائب لله ، طامع في رحمته .
ولكن للأسف الشديد ، فإن الصيام الذي يمارسه البعض منا ، ليس هو الصيام الذي شرعه الخالق ،
فالصيام عند البعض كسل جسدي ،
أليس حراما أن نضيع هذا الموسم الفياض بالخيرات كل عام ؟
أليس رمضان موسما للطاعة والعبادة ،
حياكن الله ….
اول مشاركة لها طبق معتبر 
كل عام و أنتم بخير
بمناسبة قدوم شهر رمضان
أعاده الله علينا و عليكم بكل الحب و الإخلاص و الإيمان الصادق
هذه فرصة لتذكير
و للتنبيه بعدم ترك طاعة الله في الانشغال اليوم باكمله في تحضير الطبخ
لان هذا الشهر من منا يضمن انه سيصومه العام المقبل
لذلك فاغتنموا الفرصة اغتنموها في ما يحب الله ويرضاه
فضل رمضان
عن ابى هريرة أن النبي صلى الله عليه وسلم قال لما حضر رمضان
قد جاءكم شهر مبارك افترض عليكم صيامه تفتح فيه أبواب الجنة وتغلق فيه أبواب الجحيم وتغل فيه الشياطين ، فيه ليلة خير من ألف شهر ، من حرم خيرها فقد حرم
رواه احمد والنسائى والبيهقى
عن أبى هريرة قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
من صام رمضان إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه
رواه البخارى ومسلم
عن ابى هريرة أن النبي صلى الله عليه وسلم قال
الصلوات الخمس والجمعة إلى الجمعة ، ورمضان إلى رمضان مكفرات لما بينهن إذا اجتنبت الكبائر
رواه مسلم
عن ابى هريرة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال قال الله عز وجل
كل عمل ابن آدم له إلا الصيام فإنه لى وأنا أجزى به، والصيام جنة فإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب ولا يجهل، فإن شاتمه أحد او قاتله فليقل إني صائم مرتين والذي نفس محمد بيده لخلوف فم الصائم أطيب عند الله يوم القيامة من ريح المسك. وللصائم فرحتان يفرحهما : إذا أفطر فرح بفطره ، وإذا لقى ربه فرح بصومه
رواه أحمد ومسلم والنسائي
عن عبد الله بن عمرو أن النبي صلى الله عليه وسلم قال
الصيام والقرآن يشفعان للعبد يوم القيامة ، يقول الصيام أي رب منعته الطعام والشهوات بالنهار فشفعني فيه. ويقول القرآن "منعته النوم بالليل ، فشفعني فيه فيشفعان
رواه أحمد بسند صحيح
عن سهل بن سعد أن النبي صلى الله عليه وسلم قال
إن للجنة بابا يقال له الريان ، يقال يوم القيامة : أين الصائمون ؟ فإذا دخل آخرهم أغلق ذلك الباب
رواه البخاري ومسلم
من آداب مضان
الدعاء عند الفطر وأثناء الصيام
عن عبد الله بن عمرو بن العاص أن النبي صلى الله عليه وسلم قال
إن للصائم عند فطره دعوة ما ترد
رواه ابن ماجه
وثبت أنه صلى الله عليه وسلم كان يقول
ذهب الظمأ ، وابتلت العروق ، وثبت الأجر إن شاء الله تعالى
وروى مرسلا أنه صلى الله عليه وسلم كان يقول
اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت
روى الترمذي أنه صلى الله عليه وسلم قال
ثلاثة لا ترد دعوتهم : الصائم حتى يفطر ، والإمام العادل ، والمظلوم
ليس الصيام مجرد إمساك عن الأكل والشرب
بل ينبغي على الصائم ان يتحفظ من الأعمال التى تخدش صومه حتى ينتفع بالصيام وتحصل التقوى وتحدث المنفعة بتهذيب النفس وتعويدها الخير
عن أبى هريرة أن النبي صلى الله عليه وسلم قال
ليس الصيام من الأكل والشرب ، إنما الصيام من اللغو والرفث ، فإن سابك أحد ، أو جهل عليك ، فقل إني صائم إني صائم
غالياتي نبتدأ دردشتنا الرمضانية لهذه السنة
آملات ان تكون دردشة مفيدة
من خلالها نتعرف على بعضنا اكثر
ننسجم
نتعلم
ونستفيد
لنحتفل بشهرنا الفضيل معا
بأجواء خاصه كلها ايمان ومحبة ورضا وسعادة
نبتدأ دردشتنا برح بعض الاسئلة
جوابها سيفيدنا
لنتمكن من التقرب اكثر منكم و معرفتكم
1-كيف تقضون عادة يومكم الرمضاني و بالتحديد
قبل ان تدخلي على منتدى لك اكيد اتممت و لو جزء من شغل بيتك
اتمنى تخبرونا مسار يومكم الرمضاني قبل الولوج الى المنتدى
2-تعريف ببعض تقاليدك ببلدك الرمضاتية
3-الوصفة المحببة لديكم برمضان
اسم الوصفة فقط
و اتمنى منكم كتابة تفاصيلها المقادير و الطريقة بالركن المخصص لها و اضافة الرابط هنا
4-امنيتك برمضان
5-اجتهادك برمضان
6-زياراتك الرمضانية لمن تخصصيها بالاكثر
و ما دا تاخدين معك كزيارة
نتمنى نشوف اجوبتكم قريبا
و في الختام نسال الله ان
يلهمنا و إياكم على قيام شهر رمضان و صيامه
وأسأله سبحانه وتعالى أن يجعلنا و إياكم من عتقائه من النار
تقبل الله منكم ومنا الصيام والقيام
بارك الله لكم في نهاركم وليلكم وصيامكم وقيامكم وصلاتكم وتسبيحكم
وجعله الله شهر خير و عصمكم من المعاصي والكبائر وغفر لكم ما تقدم من
ذنبكم وما تأخر
ويقول عليه الصلاة والسلام يقول الله عز وجل كل عمل بن آدم له الحسنة بعشر أمثالها إلى سبعمائة ضعف إلا الصيام فانه لي و أنا أجزى به ترك شهوته وطعامه وشرابه من أجلى للصائم فرحتان فرحة عند فطره و فرحة عند لقاء ربه و لخلوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك
الصيام جنة فإذا كان صوم يوم أحدكم فلا يرفث و لا يصخب فان سابه أحد أو قاتله فليقل إني صائم
تقبل الله منا ومنكم الصيام
أهنئ الأمة الأسلامية من مشرقها إلى مغربها ..
بحلول شهر رمضان المبارك ..
أعاده الله علينا أعواماً عديدة .. وبلغنا صيامه وقيامه إيماناً واحتساباً
ويقول صلى الله عليه وسلم: يقول الله جل وعلا: ((كل عمل ابن آدم له الحسنة بعشر أمثالها إلى سبعمائة ضعف إلا الصيام فإنه لي وأنا أجزي به، ترك شهوته وطعامه وشرابه من اجلي للصائم فرحتان فرحة عند فطره وفرحة عند لقاء ربه، ولخلوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك))
بارك الله فيكم و جزيتم خيرا على ما قدمتم اخواتي الحبيبات
و اهنئكم و الامة الاسلامية جمعا بحلول شهر رمضان المبارك
شهر الخير و الكرم و العابدة و الرحمة و الرافة
الشهر الذي يمن فيه الله تعالى على عباده بأسر ألدّ أعدائه له، الشيطان، فيصبح العبد مقبلاً على طاعة ربه من غير صادٍّ يمنعه عن الخير غير النفس الأمّارة بالسوء، فإن زكّى هذه النفس فقد أفلح وأنجح، ومن أتبعها شهواته فقد خاب وخسر. فعن ابي هريرة رضي الله عنه قال
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
(إِذَا دَخَلَ رَمَضَانُ فُتِّحَتْ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ وَغُلِّقَتْ أَبْوَابُ جَهَنَّمَ وَسُلْسِلَتِ الشَّيَاطِينُ)
رواه البخاري ومسلم.
اساله تعلى ان يقبل منا صيامنا و قيامنا و تلاوة ذكره
و ان يرزقنا فيه دعوة مستجابة
و يعتقنا فيه من النيران
برمحتك يا ارحم الرحمين
يا رب العالمين
أهنئ الأمة الأسلامية من مشرقها إلى مغربها
بحلول شهر رمضان المبارك
:
:
شهر الخير و الكرم و العابدة و الرحمة و الرافة
ولنا كثير من اخوانا المسلمين لم يلحقوا شهر رمضان
كثير من مرض المسلمين بلغهم رمضان لكن
حرموا من الفوائد الروحيه و العباده والصيام
:
:
فعلينا اخواتى الحبيبات ان نشكر الله ان بلغنا رمضان وذلك
بالاكثار من الطاعات والاذكار وختم القرآن قيام الليل بالاسحار
:
:
عن ابى هريره رضى الله عنه ,عن النبى صلى الله عليه وسلم قال : ( كل عمل ابن آدم له الحسنة بعشرة أمثالها الى سبعائة ضعف
قال الله تعالى : الا الصوم فانه لى وانا اجزى به ,ترك شهوته وطعامه وشرابه من أجلى)
جزاكن الله كل خير غالياتى لما تقدمنه
وكل عام وانتم والامه الاسلاميه بكل خير
واعاده الله عليكم وعلينا بالخير واليمن والبركات
واعاننا واياكم على حسن صيامه وقيامه
رمضان شهر كريم ورد فى كتاب الله عز وجل وخصه الله تعالى بعباده عظيمه القدر وعظيمه الاجر
يجزى هو بها
(كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ لَهُ إِلاَّ الصِّيَامَ فَإِنَّهُ لِي وَأَنَا أَجْزِي بِهِ، وَالصِّيَامُ جُنَّةٌ، وَإِذَا كَانَ يَوْمُ صَوْمِ أَحَدِكُمْ فَلاَ يَرْفُثْ وَلاَ يَصْخَبْ، فَإِنْ سَابَّهُ أَحَدٌ أَوْ قَاتَلَهُ فَلْيَقُلْ إِنِّي امْرُؤٌ صَائِمٌ، وَالَّذِي نَفْسُ مُحَمَّدٍ بِيَدِهِ، لَخُلُوفُ فَمِ الصَّائِمِ أَطْيَبُ عِنْدَ اللَّهِ مِنْ رِيحِ الْمِسْكِ، لِلصَّائِمِ فَرْحَتَانِ يَفْرَحُهُمَا:إِذَا أَفْطَرَ فَرِحَ، وَإِذَا لَقِيَ رَبَّهُ فَرِحَ بِصَوْمِهِ).
ولقد سهل لنا الله تعالى سبل الطاعات فى هذا الشهر الكريم
ونرى ان رسول الله(صلى الله عليه وسلم)
رغبنا فى الاكثار من الباقيات الصالحات بقوله وفعله
فروى ابن عباس رضى الله عنه قائلا:-
(كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم أَجْوَدَ النَّاسِ، وَكَانَ أَجْوَدُ مَا يَكُونُ فِي رَمَضَانَ حِينَ يَلْقَاهُ جِبْرِيلُ، وَكَانَ يَلْقَاهُ فِي كُلِّ لَيْلَةٍ مِنْ رَمَضَانَ فَيُدَارِسُهُ الْقُرْآنَ، فَلَرَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم أَجْوَدُ بِالْخَيْرِ مِنَ الرِّيحِ الْمُرْسَلَةِ)
فكل عام وانتم بخير
وعود وكل مشرفاتنا الحبيبات 
احب ان اهنئكم و ابارك لكم الشهر افضيل
اعاده الله علينا و عليكم بالخير و الصحة و السعادة امين
و ربنا يحفظكم جميعا انتم و حبايبكم و يحقق لكم كل الخير…