يالله نكتشف نفسنا بعد هالعمر
| الـــبنــد | نعم | أحياناً | لا |
| هل تعرفين قدراتكِ جيداً ؟ | نعم | ||
| هل تشعرين بالثقة فى النفس ؟ | نعم | ||
| هل تعرفين مميزاتك جيداً ؟ | نعم | ||
| هل تحددين عيوبكِ بدقة ؟ | احياناً | ||
| هل تحرصين على تنمية نفسكِ بإستمرار ؟ | احياناً | ||
| هل تتجنبين كل ما يسئ إليكِ ؟ | نعم | ||
| هل تجدين التعامل مع الآخرين ؟ | نعم | ||
| هل تحددين أهدافكِ بشكل دقيق ؟ | احياناً | ||
| هل تشعرين بالرضا عن نفسكِ ؟ | نعم | ||
| هل تقومين بواجباتكِ نحو الله تعالى ؟نعم |
عنها بـ نادراً ، أو فى بعض الأحيان ، أو غالباً
.
.
.
(1) أنا متشائمة فيما يخص الأشياء التى تنتهى نهاية مرضية على المدى الطويل ؟! نادراً
(2) أغضب وأستاء جداً من مواقف معينة مثل ، الإزدحام المرورى ، تبطاطؤ الخدمة بالمطاعم ؟!غالياً
(3) أحتاج إلى شراب مهدئ قبل أن أواجة موقف وضعاُ صعباً ؟!نادراً
(4) إذا كان على إتخاذ قرار صعب لا أتخذه إلا بعد فوات الأوان ؟!نادراً
(5) عندما يؤرقنى أمر ما أفضل أن أرى أصدقائى وأختلط مع الأخرين ؟! في بعض الاحيان
(6) عندما أكون فى ظل أزمة يصبح نومى قلقاً وأحلم بأحلام مزعجة ؟!غالبا
ص(7) إذا كنت قلقة لا أستطيع التركيز فى القراءة أو الكتابة ؟!غالياً
(8) عندما أكون مضغوطة لا أجد متعة فى الأشياء التى أقوم بها ؟!غالياً
(9) تتغير عاداتى عندما أكون مضغوطة أنام كثيراً ، أو لا أنام إلا قليل تقل شهيتى للطعام ؟!لا انام بالاضافه الى تقل شهيتي عن الطعام
(2) أغضب وأستاء جداً من مواقف معينة مثل ، الإزدحام المرورى ، تبطاطؤ الخدمة بالمطاعم ؟!غالياً
(3) أحتاج إلى شراب مهدئ قبل أن أواجة موقف وضعاُ صعباً ؟!نادراً
(4) إذا كان على إتخاذ قرار صعب لا أتخذه إلا بعد فوات الأوان ؟!نادراً
(5) عندما يؤرقنى أمر ما أفضل أن أرى أصدقائى وأختلط مع الأخرين ؟! في بعض الاحيان
(6) عندما أكون فى ظل أزمة يصبح نومى قلقاً وأحلم بأحلام مزعجة ؟!غالبا
ص(7) إذا كنت قلقة لا أستطيع التركيز فى القراءة أو الكتابة ؟!غالياً
(8) عندما أكون مضغوطة لا أجد متعة فى الأشياء التى أقوم بها ؟!غالياً
(9) تتغير عاداتى عندما أكون مضغوطة أنام كثيراً ، أو لا أنام إلا قليل تقل شهيتى للطعام ؟!لا انام بالاضافه الى تقل شهيتي عن الطعام
جزيتِ خيراً يا قلب ~
إن شاء الله هعود لهنا
اليوم الثالث
(1)
نومى مضطرب وقلق
~ لالالالالالالالالالا
(2)
تمر بى فترات من عدم الإستقرار بحيث لا أستطيع أن أمكث طويلاً فى مقعدى
~ ما فهت بس ما بقدر امكث طويلا من الم يدي
(3)
تعاودنى رغبة شديدة أحياناً فى أن أترك أسرتى وأبتعد عنها
~لالالالالالالالالالالالالا
(4)
غالباً ما أضطررت إلى أن أتلقى أوامر ممن هو أقل منى معرفة
~ لالالالالالالالالالالالالالا
(5)
لا أتعب بسرعة
~نعم لا اتعب بسرعه
(6)
أغضب بسهولة ولكن سرعان ما أعود إلى حالتى الطبيعية
~نعم ونعم ونعم
هل تعانين من أكتئاب ؟! لالالالالالالا
(1) أشعر بالحزن والإنقباض فى معظم الاوقات ،،نعم لحال المسلمين
(2) من المؤكد أنى قليلة الثقة بنفسى ،،لالالالالالالالا
(3) أننى لا أهتم بما يحدث لى ،،لالالالالالالالالا بل اهتم جداً
(4) كثيراً ما أستغرق فى التفكير ،،نعم
(5) أشعر فى معظم الأوقات بالوحدة حتى لو كنت مع الآخرين ،،لالالالالا
(6) أتمنى الموت فى معظم الأحيان ،،لالالالالالالا
(7) احياناً أمتنع عن القيام ببعض الأعمال لإعتقادى بضعف قدراتى على القيام به ،،نعم
(8) إننى حساسة جداً إتجاه الأخرين ،،نعم
(9) أتحاشى قدر الأمكان أن أكون وسط جمهور من الناس ،،لالالالالالالالالا
(10) لا أستطيع أن أواجه الأزمات والمصاعب ،،لالالالالالالالا بل استطيع
(11) أشعر احياناً أنه لا فائدة من على الأطلاق ،،لالالا
(12) حياتى اليومية مليئة بما يثير اهتمامى ،،نعم
...
(1) أشعر بالحزن والإنقباض فى معظم الاوقات ،،نعم لحال المسلمين
(2) من المؤكد أنى قليلة الثقة بنفسى ،،لالالالالالالالا
(3) أننى لا أهتم بما يحدث لى ،،لالالالالالالالالا بل اهتم جداً
(4) كثيراً ما أستغرق فى التفكير ،،نعم
(5) أشعر فى معظم الأوقات بالوحدة حتى لو كنت مع الآخرين ،،لالالالالا
(6) أتمنى الموت فى معظم الأحيان ،،لالالالالالالا
(7) احياناً أمتنع عن القيام ببعض الأعمال لإعتقادى بضعف قدراتى على القيام به ،،نعم
(8) إننى حساسة جداً إتجاه الأخرين ،،نعم
(9) أتحاشى قدر الأمكان أن أكون وسط جمهور من الناس ،،لالالالالالالالالا
(10) لا أستطيع أن أواجه الأزمات والمصاعب ،،لالالالالالالالا بل استطيع
(11) أشعر احياناً أنه لا فائدة من على الأطلاق ،،لالالا
(12) حياتى اليومية مليئة بما يثير اهتمامى ،،نعم
على فكره رقم ٩ من المسابقه الرابعه بدها تعديل عندي
يعني حشد ناس في عرس عادي عندي بس مظاهرات مثلا هههههههه اتحاشى الوجود
اليوم الخامس
.
.
.
(1) لابد للشخص أن يفهم أحلامة وأن يتخذ منها دليلاً يرشده أو ينذره ويحذره !!نعم
(2) لا شك فى أننى مظلومة فى هذه الحياة !!لالالالالالالا
(3) أعتقد أحياناً أن هناك من يتبعنى !!لالالالالالالالالالالاسوى الله سبحانه وتعالى دائماً يتبعني
(4) أعتقد أن معظم النا تحاول أن تدس السم لى !!لالالالالالالا
(5) أعتقد أنى شخصية منحوسة !!لالالالالالالالالالالالالالاابداً
(6) أشعر أن شخص ما يسيطر على عقلى !!مش فاهمه بس اشعر بانهم اولادي دائماً في تفكيري وليس اي شخص اخر
(7) أكره وجود الناس حولى !!لالالالالالالالالالالالالابالعكس
(8) أسمع أصوات غريبة عندما أكون بمفردى !!لالالالالا
(9) أعتقد أن هناك فرصة كبيرة للنجاح أمام كل شخص يستطيع أن يعمل بجد ويرغب فى ذلك !!نعم اكيد
(10) ليس لى أعداء يريدون ضررى !!لالالا ليس لي اعداء
(11) أحياناً أتحاشى شخصاً لأننى أخشى أن أفعل أو أقول شيئاً أندم عليه فيما بعد !!لالالالالالالا
(12) أحب والدى وهم يحبونى ايضاً ولا أشك فى هذا يوم !!نعم اكيد
(2) لا شك فى أننى مظلومة فى هذه الحياة !!لالالالالالالا
(3) أعتقد أحياناً أن هناك من يتبعنى !!لالالالالالالالالالالاسوى الله سبحانه وتعالى دائماً يتبعني
(4) أعتقد أن معظم النا تحاول أن تدس السم لى !!لالالالالالالا
(5) أعتقد أنى شخصية منحوسة !!لالالالالالالالالالالالالالاابداً
(6) أشعر أن شخص ما يسيطر على عقلى !!مش فاهمه بس اشعر بانهم اولادي دائماً في تفكيري وليس اي شخص اخر
(7) أكره وجود الناس حولى !!لالالالالالالالالالالالالابالعكس
(8) أسمع أصوات غريبة عندما أكون بمفردى !!لالالالالا
(9) أعتقد أن هناك فرصة كبيرة للنجاح أمام كل شخص يستطيع أن يعمل بجد ويرغب فى ذلك !!نعم اكيد
(10) ليس لى أعداء يريدون ضررى !!لالالا ليس لي اعداء
(11) أحياناً أتحاشى شخصاً لأننى أخشى أن أفعل أو أقول شيئاً أندم عليه فيما بعد !!لالالالالالالا
(12) أحب والدى وهم يحبونى ايضاً ولا أشك فى هذا يوم !!نعم اكيد
اليوم السادس
(1)
عندما أؤدى عملى أكون فى حالة توتر شديد
! نعم
(2)
لا شك فى أننى مظلومة فى هذه الحياة
!لالالالا
(3)
غالباً ما الاحظ أن يداى ترتجفان عندما أحاول القيام بعمل معين
!لالالالا
(4)
أحب أن أعيش مستقلة تماماً حتى بعيداً عن سلطة العائلة
!لالالالالالا
(5)
دائماً أشعر بالقلق على الاشخاص المقربيين بسبب وبغير سبب
!نعم
(6)
حدث أن خفت من أشخاص ومن أمور كنت أعلم أنهم لن يضرونى
!لالالا
(7)
يعترينى شعور فى بعض الاحيان بأن شيئاً مريعاً على وشك الحدوث
!نعم
(8)
مخاوفى قليلة إذا قورنت بمخاوف من حولى
!نعم
(9)
من عادتى أن أكون هادئة وليس من السهل استثارى
!لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالا
اليوم السابع
.
.
.
(2) تنتابنى الأحلام المزعجة مرة كل عدة ليال **لالالالا
(3) نومى مضطرب وقلق **لالالا ولا يخلو الامر في بعض الاحيان عندما يكون هناك مشكله ما
(4) تستولى على أحياناً فكرة تافهة وتظل تضايقنى عدة أيام وتمنعنى من النوم **نعم
(5) غالباً ما أنزعج فى منتصف الليل **لالا
(6) أنام معظم الليالى دون أن تضايقنى أى أفكار **نعم
(1) من السهل أن توقظنى الأصوات من نومى **نعم
(2) تنتابنى الأحلام المزعجة مرة كل عدة ليال **لالالالا
(3) نومى مضطرب وقلق **لالالا ولا يخلو الامر في بعض الاحيان عندما يكون هناك مشكله ما
(4) تستولى على أحياناً فكرة تافهة وتظل تضايقنى عدة أيام وتمنعنى من النوم **نعم
(5) غالباً ما أنزعج فى منتصف الليل **لالا
(6) أنام معظم الليالى دون أن تضايقنى أى أفكار **نعم
اليوم الاخير والحمدلله
(1)
أستطيع أن أبقى صلتى بإولئك الذين تصدر منهم أفعال أعتبرها خطأ
~عندما يكونوا اقرباء فقط وغير ذلك لالالالالالالالالالالالالالا
(2)
عندما أكون فى مأزق أفضل أن لا أتحدث مع أحد
~نعم
(3)
أعتقد أن معظم الناس يبالغون فى تصوير سوء حظهم لينالوا عطف وحب الأخرين
~لالالالالا
(4)
إقناع الناس بالصواب يحتاج مجهود كبيراً
~نعم
(5)
أعتقد أن معظم الناس مستعدون أن يكذبوا فى سبيل التفوق على الآخرين
~لالالالالالا
(6)
بعض الناس يصل حبهم معى للسيطرة لدرجة تجعلنى أخالفهم حتى إن كانوا على حق
~لالالالا
(7)
أعتقد أن معظم الناس يستخدمون وسائل ملتوية للحصول على كسب منفعة بدلاً من تركها تضيع من ايديهم
~نعم
(8)
غالباً ما أتساءل عن الأسباب المستترة التى تدفع الآخرين لمساعدتى
~لالالالا
(9)
لا أقبل أن يستغلنى أحد لأى سبب كان
~نعم
(10)
من الأسلم أن لا يثق الإنسان بأحد
لالالالالالا