عانيت من النحافة لمدة سنين وبحثت في النتدى بكثافة و حاولت ان استعمل عدة خلطات الواحدة تكمل الاخرى
في الصباح الحلبة
اخدت دواء من الصيدلية لا يحتوي على اية فيتامين فقط فاتح للشهية و اخر يحتوي على بعض الفيتامينات و اخر يحتوي على معادن
مارست الرياضة في ناد رياضي و كنت اتي من النادي ملهوفة على الاكل
اكثرت من اكل العجائن
زدت عدد الوجبات لان مشكلتي انني لا استطيع اكل كمية كبيرة دفعة واحدة
واهمممممم شيء هو الراحة النفسية و الجسدية و لا اعني انو لا نشتغل و لا ندرس بل ننظم وقتنا عشان نقدر ناخد قسط كافي من النوم
ههههههههههههه سبحان الله
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هي مش وصفة اللي خلصتني من النحافة هما وصفات
الحلبة على الريق او افطر بها مطبوخة مع الحساء
antinorexوهو اللي ما فيهش فيتامين 4 حبات في اليوم
nuravitفيه بعض الفيتامينات 4 مرات في اليوم
maximagابر للشرب تحتوي على معادن
الرياضة وزيادة عدد الوجبات
وداومت على البرنامج و بدات النتيجة تبان من اول شهر
و والله زدت 13 كيلو خلال4 شهور