تخطى إلى المحتوى

♣ღ♣♣ღ وصفات الاوراق الخضراء .شاركينا بطبقك الطيب ♣ღ♣♣ღ 2024.

لاكي

اسعد الله ايامكم عزيزاتي
يا رب تكونوا بخير وعافية
للمحافظة على صحة اجسامنا نحتاج الى غذاء صحي

ومن هذه الاغذية الصحية هي الخضراوات ذات الاوراق الخضراء

مثل

السبانخ ,السلق ,الملفوف ( اللهانة ) ,الخس ,ورق العنب,الحبق ( الريحان ) , الزعتر

الكرفس والبقدونس …….وغيرها

لاكي

لاكي

لاكي

فهي تحتوي على انواع مختلفة من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل

الكالسيوم , الجديد , الفسفور , مغنيسيوم , فيتامين A , C , K .

لاكي

اللون الاخضر للاوراق ناتجة من مادة الكلوروفيل الموجودة في الخلايا النباتية

البنية الكيمياوية لهذه المادة تماثل تقريبا الهيموغلوبين او خلايا الدم الحمراءفي جسمالانسان

لاكي

وبالاعتماد على البحوث الغذائية

فأن الكلوروفيل يمكن ان يستخدم لزيادة تكوين خلايا الدم الحمراء في حالات فقر الدم

بالاضافة الى ان مادة الكلوروفيل تساعد على ازالة السموم من الجسم بسبب احتوائهاعلى مواد مضادة للأكسيد ( antioxidant ) والتي لها فوائد كثيرة ضدامراض القلب مثل الجلطة

و حماية خلايا العين من الاشعة الفوق بنفسجية التي تعتبر المسبب الرئيسي لمرض الماء الابيض في العين

لاكي

الاوراق الخضراء تنفع ايضا للمحافظة على قوة الاوعية الدموية في الجسم

وهناك فوائد كثيرة ناتجة من استهلاك الاوراق الخضراء

لاكي

اذا اردت ان تعيشي بصحة جيدة حاولي ان تستهلكي الخضر الخضراء بشكل نظامي ومتنوع وبكمية كافية يوميا
لاكي
لذا شاركي عزيزتي بطبقك الطيب وصورك الحلوة والمتقنة الذي يحوي في مكوناتها أوراق خضراء

وسيتم اختيار اطيب وصفة من كل نوع من الاوراق مثلا اطيب وصفة سبانخ أو سلق

……الخ

أخذين بنظر الاعتبار تقانة ووضوح الصور

وعليها سيعطى شعار للعضوة بالاعتماد على ذلك

لاكي

يمكنك المشاركة بوصفة تخص باقي الاركان ايضا من ركن الاطباق بالاضافة الى الرئيسية

المقبلات , المعجنات ,

ضعي وصفتك في الركن المناسب ثم ضيفي الرابط وصورة الطبق هنا

لاكي

متمنين لكم دوام الصحة والعافية

مع تحيات مشرفات ركن الاطباق الرئيسية

لاكي

بوركتي غاليتي على الموضوع الرائع

وبأذن الله سنرى إبداعات الغاليات تثرى الأركان بأروع الوصفاتلاكي

تسلمي يا لالي وان شاء الله الصبايا يشتغلو شغلهم في الخضار واكيد ما بقصرو بارك الله في الجميع
إن شاء الله نشوف ابداعات جديدة ووصفات رائعة من أحلى أخوات
بارك الله بكِ يالغالية

فكرة حلوة
ماشاء الله ماعاد لحقنا
صايرين نركض ما بين الاركان هههههههه

ومن حظي الحلو من دقايق بس كنت منزله موضوعي الجديد
ويارب يعجبكم
طبقات الباذنجان بالموزاريللا من مطبخ مصراتّيه ودوبّني دووووب

لاكي

بسم الله ما شاء الله
موضوع رائع غاليتى و حبيبتى ام وسيم
بارك الله فيكى يا غاليه و بالتوفيق ان شاء الله
ان شاء الله ربنا ييسر و اشارك معكم

وسيزدان الركن بالاطباق الخضراء الصحية
ذات اللون النضر

بانتظار اطباقكن ومشاركاتكن القيمة واللذيذة

موضوع رائع وقيم بوركت غاليتي على الطرح
وبانتظار اطباق مميزه من ايدين احلا الصبايا

لاكي

نورتوا يا غاليات بمروركم وردودكم الحلوة

ننتظر مشاركاتكم الحلوة

شكرا مصراتية اصلية على المشاركة
ولكن وصفتك لا تحوي على الاوراق الخضراء في مكوناتها
انتظر منك وصفة جديدة يا حلوة

يعطيكم الف عافية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.