السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أخواتى العزيزات الطباخات الماهرات
بصراحة مش عارفة اقول الاكل الخاص بالركن هنا تحفة وروعة بس الاكلات ما تنفع للرجيم 
طبعا ممكن فيها ينفع 
للرجيم
ياااااااااااريت نحاول نكتب هنا وصفات أكلات تنفع للرجيم او يعنى لتخفيف الوزن
المشكلة ان فى اكلات كتيير بس بنحس انها بتخلى كل اللى بيعمل رجيم يزهق من الاكل المسلوق واللى مشوى وانة بيكرر الاكل كل يوم 
ياريت نحاول ندور على الوصفات
وممكن يكون دا ملف خاص لآكلات تخفيف الاوزان
ولكم منى كل تحية وحب
اولا انا اعرف ان احهم حاجة فى الاكلات الخاصة بالرجيم ان الدهون تكون قليلة قدر المستطاع يعنى لو خضار مطبوخ يبقى نحط المكونات كلها ونسيبها على النار وطبعا المشويات من الحاجات المتواجدة دايما فى الرجيم
بس المهم الطرق المختلفة للتنويع وعشان منحسش بملل من الرجيم والاكل