بس نص ساعة يوميا مشي (بجهاز المشي أو بالممشى) كافية للحفاظ على جسمج من السمنة أو بالخصوووووص الكرشة الي تعاني منها غالبية النسااااء
ماتبون الكرشة صح ؟؟؟؟
جزاك الله خيرا وأهلا بك معنا
صح والـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف صح ..
اصلاوش نبي فيها ..
ياختي تدرين جهاز المشي مشيت فيه يومين
ومليت …
يسلمين ياعيوني على الموضوع … 
جزاك الله خير
طيب واللي ما عنده لا جهاز للمشي ولا يكدر يطلع يمشي sid
ايش يسوي ها ؟
افيدونا افادكم الله …. 
وجزاك الله خيرا اختي على الموضوع 
ياليت والله نضعف ..
تذكير حلو..
جزاك الله خير
احب ارحب بيكى اولا ومشكورة على المعلومة