جربي فيتامينات hair & nail بعد استشارة الصيدلي طبعاً.
هذه صورتها.
وممكن تستخدمي حبوب زيت السمك (زيت كبد الحوت) المعروفة.
but i have some vaitamins which are very important for our hair :-
zinc
Iron
vitam E
vitam A and B
Omiga 3 (oil fish
you can take all of this vitamin in one tablet >>> it called (centrum) >> you will found it in farmacy inshallah.
and thats all
http://www.lakii.com/vb/arabicboard.html
وأهم فيتامين للشعر هو فيتامين E وزيت الصويا منيح كتير