شكرا عا المرور..طبعا زي ما عارفين الشتاء على الابواب..او فيه مشكله في الغالب المرأه اتعاني منها
وهي00الوزن الزائد عن الحاجه00 لكن ولا اهمكم..ما اطول عليكم هادي الوصفه:
المقادير:
ملفوف حجم متوسط..فلفل رومي اتنين..
اربعه طماطمات..ربطتين كرافس.
ملح ..ثوم..ثلاث فصوص بصل حجم كبير..
الطريقه:
يقطع كل السابق الي قطع صغيره..ويغمر بالماء
ويترك45 د ع النار..
ملاحظه هامه:ـ
تقريبا تفقد من5 الي 7 كيلو…وهدا حسب تقدير المصدر0قناة فتافيت0
من المعروف والشائع ان الكرافس من اكتر النباتات التي تدوب الدهون..
أو بالتوفيق للـــــــــــــــــجميع..
وصحتين ..و7عوافي..
نقل موفق
معروفه شوربه الكرفس الامريكي
شكرا على النقل
بس هدي للي بيديروا ريجيم
مع المحافظة على الاكل التاني مش يشربوا هالشريبة و ياكلوا المعجنات هههههههههههههههه