تعاني ما يقارب من 10% من الأمهات الجدد من اكتئاب ما بعد الوضع
في اليوم الثالث أو الرابع بعد الولادة.
وقد يشمل ذلك الميل إلى البكاء والإجهاد والحزن وصعوبة التفكير بوضوح
فالسبب الرئيسي لهذه الحالة المؤقتة يعود على الأرجح إلى النقص
المفاجئ في هرمونات الأمومة.
وعلى أية حال فإن تلك الأعراض تختفي عادة خلال أسبوع إلى ثلاثة
أسابيع لعودة مستوى الهرمون إلى الوضع الطبيعي وشعور الأم بتمكنها
من ترتيب شؤون حياتها.
ولا تتوقف هذه الإصابة على الأمهات الجدد بل قد تأتي بعد أي ولادة,
مما يرفع النسبة إلى ما هو أكثر من 50% منهن يعانين من الضجر أو
الغضب من المولود الجديد أو الزوج أو الأطفال .
وقد تبكي الوالدة بدون سبب, وقد تعاني من اضطراب النوم والأكل أو معرفة ماذا تريد.
وهناك العديد من الوسائل للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة وهى
كالتــــــــالي:
1– أكثري من الدعاء لله والاستغفار والذكر والتضرع ولا سيما في
الأوقات الشريفة. كذلك يجوز لك قراءة القرآن ولكن عن ظهر قلب دون
مس المصحف كما أفتى بذلك الشيخ العلامة بن باز رحمه الله .
2-افصحي عن مشاعرك، ناقشيها مع زوجك أو مع إحدى صديقاتك أو
قريباتك.
3 -ناقشي أيضا شعورك بأنك في ضائقة وان تلك المسؤوليات الجديدة
لا يمكن تذليلها. لا تحاولي كبح البكاء أو ارتداء قناع زائف لكل الناس.
4 – احصلي على قسط من الراحة.
5 – استعيني بمن يعاونك في جميع أعمالك ( إن أمكن ).
6 -اختلطي ببقية الناس ولا تبقي في عزلة, اخرجي من المنزل مرة
واحدة أسبوعيا على الأقل , اخرجي مع زوجك واذهبي إلى أقاربك
وأهلك أو صديقاتك .
وإذا لم تشعري بالتحسن عند بلوغ الطفل شهرا من عمره, راجعي
الطبيب لمساعدتك على التخلص من آثار هذا الاكتئاب.
م.ن.ق.و.ل
أول مرة اعرف ان المرأة تعاني من حالة اكتئاب في بداية النفاس!!
شكرا كركر على الإفادة
مرت علي حالة اكتئاب شنيعة بعد الولادة كنت ابكي كل الوقت و بالذات لما زوجي يروح على شغله .. و اقل شغلة تبكيني لو حتى التليفون رن .. بس الحمد لله عدت على خير ..
و على فكرة تلات ارباع الاكتئاب كان لما اشوف الناس !! ما بعرف ليش
وشو اخبارك يا كروان شو الرساله وصلت والا لا
وعلى فكره صات هذه الشغله معي لما جبت بنتي وصرت 3 يوم ابكي بصوت عالي كمان
عاد كنت فترتها نايمه عند اهلي بس للزوج دور في ذلك لازم يبقى بجانب زوجته ويحسسها بانه مازال يحبها وانها جميله بعد الولاده ورح تبقى كذلك على طول ويرفع من معنوياتها
وفي اشي بيبقى معاهم الاكتئاب هذا ويسبب لهم مرض نفسي مستعصي
وشكرا
انا ماكنت اشعر بالوحدة والاكتئاب الا لما بغادر زوجي البيت وبروح على الشغل
وخاصة انا بالغربة ما عندي حدا كنت كتير مل بس كون مبسوطة بس شوف ابني بجنن
بارك الله فيك اخت كروان
لا مخليتني انام بالليل و لا اشتغل بالنهار .. بدنا نتحمل مو بدنا نخلف
ألف مبروك الاشراف
مررت بهذه الحالة في بنتي الأولى وكنت أشعر بإكتئاب غريب ورفض للوضع الجديد. لاكن الحمد لله ماما وزوجي كانوا معي بكل لحظة لحد ما مرت هالفترة علي خير.
بعدها عرفت أن هذا شيئ طبيعي % 100 والسبب التغير الذي يحدث في هرمونات المرأة بعد الولادة.
والجميل أن في كندا جمعية خاصة تعمل تحت إدارة المستشفى يتصلوا بالأم فورآ بعد الولادة ويسألوا الأم عن وضعها النفسي وإن كانت بحاجة لمساعدة لتخطي هذه المرحلة.
انا مريت بالحالة هاذي يوم ولدت ابني الثاني لأنه ابني الكبير ماحب اخوه من اول يوم ولا حملة وكان يبكي ويصيح لأنه غار منه وهذا الشيء خلاني اكتئب واضايق واهتميت بالكبير اكثر من الصغير وكانت حالتي حالة ماني عارفة انتبه واعتني بطفلي الصغير ولكن الحمدلله بعد اسبوع اتغير الحال الى الاحسن وبدا يحب اخوه ويتعود عليه
انا بالنسبة لي ليس كثيرا … بالعكس بكون فرحانة اني خلصت من التعب ..
و فعلا الجو المحيط له تأثير كبير …
و للمعلومية هذه الحالة ليست خاصة بما بعد الولادة فقط انما قد تصيب المرأه في الأيام الشهرية المعتادة ..
