– اشربي مي ع الريق ولا توكلي الا بعد 3/4 الساعة وبعد الاكل بساعتين لاتوكي ولاتشربي نهائي ، وهذا كرريه مع كل الوجبات
– لاتوكلي بعد المغرب الا للضرورة القصوى
حلو مررررررررررررررررررره …ومع الرجيم يكون احلى صح
أكيد يا حركاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ت
ليش يا حزينه شكلك منداره عالمناسف والعزومات
صح كلامج أختي …
نعتبر نفسنا صايمين حتى ننسى الأكل .
والله مافي رجيم بدون تعب لازم رياضه والكلام اللي قلتيه فعلا صحيح
تسلمي اختي على هذه المعلومه
معلومات رائعة
لكن المشكلة ان الشهية مفتوحه ولااشبع بسهوله وبعدين تجي لحظات الندم والقهرررررررر
لكن وش عقبه
عقب ماكون اكلت مايوازي مفطح(يعني ذبيحه كامله)
والحمدلله على ابتلائه