اولى تحطين مخدات تحت القدمين وبعدين تخلين الضهر نازل اكثر من القدمين والراس نزال يعنى ماتحطين تحت مخدات وتفكرين فى الاشياء اليتحبينه
الفوائد:-
1-تختفى الكرشه ان كان عندك
2- يريح العمود الفقرى
3-يريح الناس الى عندهم هموم
وشكراً على المعلومة
اولى تحطين مخدات تحت القدمين وبعدين تخلين الضهر نازل اكثر من القدمين والراس نزال يعنى ماتحطين تحت مخدات وتفكرين فى الاشياء اليتحبينه
الفوائد:-
1-تختفى الكرشه ان كان عندك
2- يريح العمود الفقرى
3-يريح الناس الى عندهم هموم
وشكراً على المعلومة