فيتامين D: السر في خسارة الوزن!
ما هي الحقيقة وراء مساعدة مكملات فيتامين D بإنقاص الوزن؟ وهل هذا أمر ينطبق على الجميع؟
كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة ميلان الايطالية، ان تناول مكملات فيتامين D من شانها ان تساعد اولئك اللذين يعانون من السمنة من فقدان وخسارة بعض الوزن.حيث وجد الباحثون ان نقص فيتامين D مرتبط بالاصابة بالسمنة ومضاعفاتها، الا ان هذه العلاقة لم تكن محسومة من قبل، حسب تعبير الباحثين.واستهدف الباحثون في دراستهم التي عرضت في المؤتمر الاوروبي حول السمنة-European Congress on Obesity ما يقارب الـ 400 شخصا مصابا بالسمنة ويعانون من نقص فيتامين D، وطلب منهم اتباع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية، وتم تقسيم المشاركين الى ثلاث فئات:
كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة ميلان الايطالية، ان تناول مكملات فيتامين D من شانها ان تساعد اولئك اللذين يعانون من السمنة من فقدان وخسارة بعض الوزن.حيث وجد الباحثون ان نقص فيتامين D مرتبط بالاصابة بالسمنة ومضاعفاتها، الا ان هذه العلاقة لم تكن محسومة من قبل، حسب تعبير الباحثين.واستهدف الباحثون في دراستهم التي عرضت في المؤتمر الاوروبي حول السمنة-European Congress on Obesity ما يقارب الـ 400 شخصا مصابا بالسمنة ويعانون من نقص فيتامين D، وطلب منهم اتباع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية، وتم تقسيم المشاركين الى ثلاث فئات:
- المجموعة الاولى: لم يتناولوا اي من المكملات فيتامين D.
- المجموعة الثانية: تناولوا 25,000 وحدة دولية International Unit من مكملات فيتامين D شهريا.
- المجموعة الثالثة: تناولوا 100,000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D شهريا.
ووجد الباحثون بعد ستة اشهر من بدء الدراسة، ان المشتركين في المجموعتين الثانية والثالثة (من تناولوا مكملات فيتامين D) خسروا وزنا اكبر مقارنة بالمجموعة الاولى. كما لاحظوا ان محيط خصر المشاركين في المجموعة الثانية والثالثة قل اكثر من غيرهم.حيث خسر المشاركين في المجموعة الثانية تقريبا 3.8 كيلوغراما، في حين خسر المشاركين في المجموعة الثالثة ما يقارب الـ 4.5 كيلوغراما، مقارنة في المجموعة الاولى التي خسرت 1.2 كيلوغراما تقريبا.واوضحت النتائج ان الخسارة في محيط الخصر للمجموعات الثلاث كانت كالتالي:
- المجموعة الاولى (لم يتناولوا مكملات فيتامين D): خسروا 3.21 سم من محيط خصرهم.
- المجموعة الثانية (تناولوا 25,000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D شهريا): خسروا 4 سم تقريبا من محيط الخصر لديهم.
- المجموعة الثالثة (تناولوا 100,000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D شهريا): كان مقدار انخفاض في محيط الخسر لديهم 5.48 سم تقريبا.
واكد الباحثون الى ان هذه النتيجة تنطبق على من يعاني من السمنة ونقص في فيتامين D فقط، لذا من المهم ان يقوم اولئك الذين يعانون من زيادة في الوزن او السمنة بفحص مستويات فيتامين D لديهم بالاضافة الى ضرورة اتباعهم لحمية غذائية صحية قليلة السعرات الحرارية. اي يجب التاكيد على ان هذه النتيجة غير قابلة للتطبيق على من يبحث عن خسارة في الوزن ولا يعاني من نقص في مستويات فيتامين D.
تعرفي اعجبتني الفكره كتير
مش غلط الواحد يفحص ويتاكد من النسبه
لو مافادت بالنسبه للوزن بتنفع صحه العظام والاسنان
تحياتي قمرايه
ويحقق مناكي
اسعدني وجودك وردك
سبحان الله
أصبح هالفيتامين محور أهتمام الناس
والأطباء في هالفترة
وأغلب الأعراض يكون بسبب نقصه
معلومة مفيدة وقيمة بنوته
جزاكِ المولى خير الجزاء
موضوع رائع ..
كتبت بواسطة خَفاياالرُوح 
:
سبحان الله
أصبح هالفيتامين محور أهتمام الناس
والأطباء في هالفترة
وأغلب الأعراض يكون بسبب نقصه
معلومة مفيدة وقيمة بنوته
جزاكِ المولى خير الجزاء
سبحان الله
أصبح هالفيتامين محور أهتمام الناس
والأطباء في هالفترة
وأغلب الأعراض يكون بسبب نقصه
معلومة مفيدة وقيمة بنوته
جزاكِ المولى خير الجزاء
فعلا ، كلامك صحيح
ربي يسعدك ويحقق مناكي
كتبت بواسطة الدلع h طبعي تسلمييييين و جزاك الله كل خير ..
موضوع رائع ..
موضوع رائع ..
ربي يسعدك ويحقق مناكي
اسعدني وجودك وردك
تسلمي غاليتي
تسلم الايدي ام صلاح
اشتقتلك ……
كتبت بواسطة marioma 2024 جزاكي الله خيرا ..عشان كده الاطباء بيكتبو مكمل غذاءي مع التنحيف
تسلمي غاليتي
تسلمي غاليتي
كلامك صحيح
حفظك الباري