●● [ ثـقٺِـيـے بِـ نفَسـيـے سِـر نَجَـــآحـيـے ] ●● 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إن الثقة بالنفس لا تأتي بين ليلة وضحاها إنها تحتاج لجهد وتكريس
حتى تشعري بأنكِ شخص جيد يستحق الاحترام والحب ..
وإليكِ ما عليكِ فعله حتى تكسبي ثقتكِ بنفسك

ثقتي بنفسي معدومة .. أحياناً كثيرة أحس بأنني لا أساوي
شيئاً .. اشعر بالصغر أمام صديقاتي .. تقديري لذاتي سيء جداً
وهذا يقتلني .. ماذا أفعل ..؟ وكيف أستطيع ببناء ثقتي بنفسي ..؟

هنا خطوآت ستزيد من ثقتكِ بنفسك ..
حاولي تطبيقها ، ويوم بعد يوم ستحسين بالثقة أكثر فأكثر ..
إنها سهله ولن تأخذ منكِ وقت لحل تلك المشكلة العويصة ..
فهيا بنا نبدأ بقرائتها وتطبيقها ..

ما الذي يجعلكِ خجلة من نفسك ..؟ يمكن أن يكون أي شيء ، من حب الشباب
، إلى الندم من كلمات الإحباط التي ربما تتلقينها من والديك ، إلى أحساسك بإن
أختكِ مثلاً مفضلة عند أبويكِ ، إلى إزعاج بعض صديقاتكِ لكِ في المدرسة وحكمهن
عليكِ دون أن يعرفنكِ حقاً ، .. مهما كان ما تقكرين به .. حديديه ، أعطه اسماً
واكتبيه على ورقة .

أظهري عواطفكِ الحقيقية .. عندما تتحدثين عنها سوف تخففين من حجمها
وأهميتها يوماً بعد يوم .. لا يوجد حل سريع .. عليكِ أن تصلي إلى جذور المشكلة
والتركيز عليها .. عليكِ أن تفهمي أنه عليكِ حل كل مشكلة على حدة قبل أن
تنتقلي إلى الأخرى .

كلنا يبرع في شيء … حاولي أن تكتشفي الأشياء التي تبرعين بها ، وركزي
على مواهبك وافخري بها وانظري إليها على أنها امتياز تتمتعين به دون غيرك ..
عقدة النقص هي مجرد حالة ذهنية تصورك كضحية .. فلا تسمحي لها بإن تسيطر عليكِ .

في الكثير من الأحيان عندما يكون لدينا ذلك الشعور بعدم الأمان وقلة الثقة ويكون هذا نتيجة
شعورنا بأننا لا نملك ما يكفي من [ شيء ما ] سواء كان هذا الشيء مثلاً هو الدعم العاطفي من الأهل
أو الأصدقاء أو الحظ الجيد أو المال أو حتى الجمال .. فعليكِ دائماً أن تنظري إلى ما لديكِ وتقدري نعم الله عليكِ
التي لا تحصى لكي تستطيعي مقاومة مشاعر عدم الرضا وعدم الكمال .. وعندما تتصالحين مع نفسك ستجدين
ذلك الأمان الداخلي الذي سيصنع العجائب في استردادك لثقتك بنفسك ..

حتى لو كان شعوركِ سلبياً .. حاولي ألا تشفقي على نفسك وتجنبي من يدعم هذا الشعور
لديك ويؤيد شعورك بالشفقة على نفسك !! .. لا تسمحي لأحد على الإطلاق بإن يشعرك بالنقص فهم لن
يفعلوا هذا إلا إذا سمحتي لهم بهذا .. تحدثي عن نفسك وعن مستقبلك بإيجابية .. لا تخافي من تسليط الضوء على
نقاط القوة لديكِ أو على شخصيتكِ أمام الآخرين .. عندنا تفعلين هذا ستعززين هذه الصفاء داخلك ، وهذا سينمي
شخصيتك بطريقة إيجابية .

في دراسات حديثة لتعابير الوجه اكتشفوا التي ترسمينها على وجهك تحرض
دماغك على تسجيل مشاعر معينة .. فعندما تنظرين في المرآة كل يوم وتبتسمين
سيجعلك هذا أكثر سعادة وأكثر ثقة على المدى البعيد ..

وكما ترسمين البسمة على وجهكِ ارسمي الثقة داخلكِ وتظاهري بإنكِ تثقين بنفسك ..
وبأنكِ نسخة ثانية من نفسك ، لكنها واثقة من نفسها .. هذا سيجعلك مع الوقت تعتقدين
حقاً بأنكِ واثقة من نفسك .. ثم انظري ما الذي سيحدثه هذا التظاهر من تحول في مشاعرك ..

ربما كان هذا صعباً بعض الشيء ولكن إن لم يكن لديكِ مبادئ لتلتزمي بها [ كالصدق و الأمانة و التسامح مثلاً ]
فأنتِ لا تملكين شيئاً .. إن لن تستطيعي التمسك بمبدأ فستسقطين أمام أول اختبار
تمرين به .. لا يهم ما الذي سيحدث بحياتك لأنكِ ستستمتعين بالهدوء والسكينة
طالما أنكِ من الآن وصاعداً ستسيرين وراء مبادئك لتصلي بها إلى أفضل القدرات التي تتمتعين بها ..

عندما تكونين لطيفة مع من حولك وتحدثين فرقاً في حياتهم ستدركين أنكِ قوة إيجابية في هذا العالم
وهذا سيزيد ثقتك بنفسك ، .. تطوعي مثلاً في عمل خيري .. أو اصنعي كعكة لجارتك
دون سبب .. الثقة التي تكتسبينها من جهد مبذول هي التي تدوم فترة اطول …

فما يقلقكِ اليوم لن يكون له وجود غداً وستنسينه أنتِ
ومن حولك في القريب العاجل …

ختاماً .. أود أن أقول ومن قلبي كلمة أخيرة لأخواتي
في الله وحبيبات قلبي ..~

تذكري دائماً أن ثقة النفس لا تأتي بسهولة ، ولا بصعوبة ..
أنتِ ستحددين ذلك بنفسك .. فبدأي من اليوم ..

وكل جهد ستبذلينه الآن سيزيد من ثقتك بنفسك في المستقبل ..
فابدئي فوراً ..

في أمان الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تذكري دائماً أن ثقة النفس لا تأتي بسهولة ، ولا بصعوبة ..

أنتِ ستحددين ذلك بنفسك .. فبدأي من اليوم ..

وكل جهد ستبذلينه الآن سيزيد من ثقتك بنفسك في المستقبل ..
فابدئي فوراً ..

كلمات من ذهب بارك الله فيك
وجزاك خيرا

ونفع بك

()

ما شاء الله اري دررا قد تلألأت قي صفحات
ملتقانا ….
كلمات رااااائعه اموم بارك الله فيك
::::::::
صدقت فالثقه بالنفس تحتاج الي تدرجات ولا تأتي
في يوم وليله كما قلتِ ولكنها تترتب علي شخصيه
الانسان ومدي رغبته في الوصول لهذه الصفه
فان وجدت انقلبت حياة الفتاة الي ما هو احسن بكتير
أقل مميزاتها أنها ستتواصل مع العالم الخارجي بدون
اي عقبات تقف في طريقها …
:::::::
لا ترحمينا المزيد من ابداعاتك المفيده
بارك الله فيكِ وفي قلمك
مودتي…~

*

حُييتِ يا غاليَة في النّبضِ .
جميلَة كلماتكِ التي وضعتها هُنا ..
بُوركتِ وجزيتِ خيراً يا رفيقة ()

هناآ .. وقفة اجلال واعجاب

بهذه الأسطر الذهبية المتلألأة

::

أيا غالية

كلامك ِ رووعة ً وتألقا ً حملَ بين ثناياه ,,

دررٌ راآئعة ٌ صاغتها أناملك المبدعة هناآ

بوركت ِ ..

فعلاً الثقة بالنفس

أمرٌ مهم ولازم

ومن لم يملكه .. تجدهُ ضعيفا ً بطيئ َ النشاط

وقليل النجاح وصعبَ السير نحو المراد ..

وسرُّ هذا كلهُ ونجاحه يكمنُ في الثقة بنفسه

::

باآركـَ الله لنا فيكـ ِ من مبدعة ..

مودتي .~.

الثقة بالنفس..~
من وجهة نظري يجب أن تكون متوازنة
فخير الأمور أوسطها
أي لا يجب أن تكون منحطة كما ذكرتِ
و لا يكون مبالغ فيها
فالشيء إذا زاد عن حده إنقلب لضدده
بارك الله فيكِ
و في مجهوداتكِ
و جزاك عنَّا خير الجزاء
كل الوِّد

شكراً لكل من مر هاهُنا ، وبحجم السماء

أمي الغآلية
نبوضه
بسومه
كلي ذوق
شبيهتي
زمرده
أسومه

من القلب أحبكم ..~
شكراً من الأعماق
لكلماتكن وتعقيباتكن الرائعه ..

مرآم

ما شاء الله

كلامك جد مهم

فكلما استصغر الانسان نفسه
وقلت ثقته بنفسه
كلما ضعفت نسبة نجاحه

بارك الله فيكِ