اعاني من شدة الخوف واتمنى تلاقولي حل
مثلا اخاف اجلس لوحدي بالبيت فلما يكون زوجي بالخارج اقفل على نفسي الغرفة لين يجي طبعا ماقفل الابالليل او الصباح لمايكون بالعمل وطبعا زوجي مامانع لانة بيقول اكون مطن لماتقفلي الباب وامي تقولي لاتقفلي على نفسك لوصار شئ وانتي نايمة رغم اني لمااقفل اكون مرتاحة واغلب الاحيان مانام لين يجي زوجي
وكمان عندي قلق من التجمعات يعني لمايكون ناس كثير احس بقلق وماكون مرتاحة واحب اخرج على طول رغم انة لماحد يجيني انبسط وافرح
والان ياخوات اصبت باخوف من طبيبة الاسنان وصرت ماحب اروحلها رغم اني اول اروح عادي و رغم اني متعودة عليها بس مادري اش السبب
هل حالتي تستدعي اني اروح طبيب نفسي
اتمنى افادتي
حياكِ الله وبياكِ غاليتي روى …
غاليتي روى …
الخوف شيء طبيعي في الإنسان إذا كان في حدودة الطبيعية
أما إذا زاد عن حدة الطبيعي فعندها يعتبر مرض يستوجب علاجة
حتي لا يستفحل ويزداد ويسيطر على الإنسان وعندها تصعب حياته
الإنسان ويصاب بأمراض و عقد نفسية …
كونك أنك تخافي تقعدى لحالك في الليل و الصباح الباكر لما يكون زوجك غايب
وتقفلي عليكِ الباب فهذا أمر طبيعي جداً و كثير من النساء مثلك …
وكذلك هناك العديد من الناس يخافون من التجمعات و يحسوا بخنقة
أو توتر كونهم أنهم غير متعودين على الزحمة فحاولي يالغالية أنك
تقللي من التواجد في الأماكن المزدحمة والضيقة محدودة المساحة
أو إذا أردى الذهاب إلى تلك الأماكن فتجنبي أوقات الذروة وإذهبي
إليها في الأيام والساعات التي يقل فيها الإزدحام …
أما بالنسبة لخوفك من طبيبة الأسنان فيمكن هالخوف ناتج
عن رد فعل منك كون أن حصل لك حادث ما أو في مرة من
المرات ألمتك الطبيبة …
فممكن أنك تغيرين الطبيبة وتنظرين في أمرك
هل الخوف عندك لازال مستمر أو لا …
وأنصحك غاليتي على المحافظة على أداء الصلوات الخمس في أوقاتها
و الإكثار من تلاوة القرآن وحصني نفسك يومياً
بأذكار الصباح والمساء وإجمعي كفك قبل النوم و إقرأي المعوذات وأية الكرسي
وإمسحي سائل جسدك و خلى المسجل شغال طول الليل
على سورة البقرة وبإذن الله لن يضرك شيء في الأرض ولا في السماء…
جربي حبيبتي الرقية الشرعية وإذا وجدتي أن حالتك بدأ تسوء
أو أن خوفك بدأ يزداد عن معدله الطبيعي راجعي طبيب نفسي …
أسأل الله تعالى أن ينزل السكينة والطمأنينة على قلبك …
ربي يبارك فيك
اشكرك من الاعماق
ويبعد عنك اى شر وخوف
تطمني وطمني قلبك بالقران فهو يهدي النفوس