الكتشف ان الصدع فى الراس عند السجود يبد باتلاشى لانه في هذبا الموضع ينزل الدم الي الرس فيرتاح القلب قليل
وان الم الظهر عند الركوع يبراء لاا ستاقامه الظهر
ففى كل حركه تستفيد بها
واليدان عند الركوع والسجود تتحرك العضلات اى عند الرفع والاسترخاء
فيي السجود انشداد عضلات البطن والله اعلم
هناك المزيد انشاء الله
جزاك الله خير
جزاك الله الف خير