تخطى إلى المحتوى

انواع من الغذاء يزيد الزكاء عند طفلك 2024.

5 أنواع رئيسية من الغذاء تزيد من ذكاء الأطفال

أوضح الباحثون في إحدى الدراسات أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة

أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء, وهي زبدة الفستق التي تحتوي على

الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية, والحليب كامل الدسم الغني

بالأحماض الدهنية, والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

وأكدت الدراسة على أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر

الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب), والتي أثبتت الدراسات

الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

أيضاً أكدت الدراسة على أن السمك من ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء,

وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة الإشباع من نوع أوميغا-3 التي

توجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

وأخيرا, يوصي الباحثون بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال في العمر المناسب

لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات

وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص.

يعطيك العافيه على المعاومات المفيدة

مشكورة اختى

الله يبارك فيك على المعاومات المفيدة
نعم بارك الله بكم

ينصح بإعطاء الحليب كامل الدسم للأطفال حتى 6 سنوات

كذلك صفار البيض نصف صفار مرتين في الاسبوع

من 6 أشهر إلا إذا وجد حساسية

ومن سنة بيضة مرتين في الأسبوع

مشكوره على المعلومات القيمه
وانا اضيف ان السمسم وأرض شوكه الخرشوف ايضاُيساعدان على تنميه الذكاء

يسلمووووووووووووووو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.