اقدم لكم تطبيقي لطبق ام العريف جزاها الله خيراً وكان الطبق لذيذ جداً
خصوصا انها طبق للحمية
ولكن اخي شاركني به واعجب له
هذا رابط اختي ام العريف
هنا
وهذي صورة طبقي
اختي ام العريف نفذت وصفتك لكني وضعت مع اللحمه كزبره خضرا لان احب طعمها مع الكفته
البروكلي على البخار واكلته مع الصلصه كانت لذيذه
وبالنسبة لصلصه لان ماعندي زيت السمسم فاستبدلته بزيت الزيتون وطعمه جنان
اما السلطة
لما قطعت الخس انتبهت انه مافيه طماطم ولا زبادي 
فاضفت معاه لبنة قليلة الدسم وخيار واريغانو وطلع طعمه خيالي للتغميس 
يسلمووووو اختي على هالاكلة الطيبه
و الله يعطيكي العافية
يسلمك ربي غاليتي
الله يسلمك عزيزتي
الله يسلمك حبيبتي
وجربي اللبنة راح تعجبك