مين جربت ريجيم 3*3*3*3 وجاب معاها نتيجه يا ريت تفيدنا
والله يعطيكم الف عافيه
وهو كالتالي : –
3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 ايام عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم – دجاج – أسماك )
يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .
ياريت تجاوبوني حبيباتي لاهمية الموضوع
لان الجسم كل يوم بيحتاج كل الأنواع والعناصر الغذائية
وانك تخبس بنصحك ليه يمشى على اكلة معينة لمدة تلت ايام يخليكى تفقدى الكثير من العناصر الغذائية اللى هيبقى صعب انك تعوضيها
انا مجربتوش بس بنصحك انك تتبعى نظام غذائى فيه كل العناصر المهمة للجسم
ويكون فى كل يوم منه
بروتين وكربوهيدرات وفيتامينات
يعنى لازم ريجيم يكون فيه لحوم واى نوع من انواع الخبز او المكرونة او الارز ولكن بكميات صغيرة
واى نوع من انواع الفاكهة والخضروات
وربنا يعطيكى العافية الدائمة
والمواضيع دى هتفيدك
سؤال حول ريجيم 3*3*3*3
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=97813
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=91186
خصوصا أن وزني ماينزل إلا بهيك رجيمات
يعني إلي صنف واحد باليوم
كتبت بواسطة إستغفار الأسحار 
لان الجسم كل يوم بيحتاج كل الأنواع والعناصر الغذائية
وانك تخبس بنصحك ليه يمشى على اكلة معينة لمدة تلت ايام يخليكى تفقدى الكثير من العناصر الغذائية اللى هيبقى صعب انك تعوضيها
انا مجربتوش بس بنصحك انك تتبعى نظام غذائى فيه كل العناصر المهمة للجسم
ويكون فى كل يوم منه
بروتين وكربوهيدرات وفيتامينات
يعنى لازم ريجيم يكون فيه لحوم واى نوع من انواع الخبز او المكرونة او الارز ولكن بكميات صغيرة
واى نوع من انواع الفاكهة والخضروات
وربنا يعطيكى العافية الدائمة
سؤال حول ريجيم 3*3*3*3
وكمان تزويدي بالمواضيع المهمه
الله يبارك فيكي ويعطيكي الف عافيه
كتبت بواسطة زيزو الماسية
لاني جربت انواع ريجيم كثير بدون فائده
وقررت اليوم ابدا هالريجيم وكنت متردده بس تجربتك شجعتني
اثينا نصيحه بلاش ريجيم الصنف الواحد لا ينصح به ابدا لانه يضعف الجسم جدا وخصوصا ان الجسم احتياجه يوميا
كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها اثينا نصيحه بلاش ريجيم الصنف الواحد لا ينصح به ابدا لانه يضعف الجسم جدا وخصوصا ان الجسم احتياجه يوميا
ومشكوره جدا على النصيحه
بس انا مليت من كثر الريجيمات بدون فائده فحبيت اجرب هالريجيم
والله يعطيكي العافيه ويجعله في ميزان حسناتك
بس حبيبتي ليا عندك طلب اذا امكن؟
ياريت اعرف رايك في مواضيعي في المنتدى دايما انتضر منك رد بدون فايده
وتقبلي تحياتي حبيبتي
مواضيعك جميله ربنا يكرمك 
عايزه تجربى فى اى حاجه الا صحتك نصيحه لوجه الله
وفقك الله لما يحب و يرضى و قدم لكى الخير حيث كان و رضاكى به
