![لاكي](http://www.lakii.net/images/Nov06/hanan_aidy_maindish2.gif)
السلام عليكم،
تفضلوا شوفوا أكلة كتير صحية ومفيدة للأولاد، سبانخ باللحمة المفرومة.
طريقة عمل السبانخ:
المكونات:
1 كيلو سبانخ
1 بصلة كبيرة مفرومة
2 فص ثوم مدقوق
1/2 كيلو لحمة مفرومة
ملح
بهارات
1 كيلو سبانخ
1 بصلة كبيرة مفرومة
2 فص ثوم مدقوق
1/2 كيلو لحمة مفرومة
ملح
بهارات
الطريقة:
ينظف السبانخ جيدا ثم يفرم فرما خشنا ثم يترك ليصفى
![لاكي](http://www.lakii.com/img/all/Oct08/6FgWB810141429.jpg)
تفرم البصلة فرما خشنا
![لاكي](http://www.lakii.com/img/all/Oct08/quslJt10141405.jpg)
تقلى البصلة والثوم في الزيت حتى تذبل
![لاكي](http://www.lakii.com/img/all/Oct08/hFcuEB10141424.jpg)
ثم تضاف اللحمة المفرومة
![لاكي](http://www.lakii.com/img/all/Oct08/mUE3rO10141426.jpg)
تضاف الكزبرة المفرومة ورشة كزبرة يابسة على اللحمة وتتبل بالملح والبهارات
![لاكي](http://www.lakii.com/img/all/Oct08/hPIJ7010141428.jpg)
تترك على النار لمدة 10 دقائق ثم تضاف السبانخ المفرومة وتترك لتستوي مدة نصف ساعة تقريبا
![لاكي](http://www.lakii.com/img/all/Oct08/hL0oqi10141430.jpg)
تقدم مع الرز الأبيض
![لاكي](http://www.lakii.com/img/all/Oct08/JdXHe610141436.jpg)
![لاكي](http://www.lakii.com/img/all/Oct08/98n70x10141432.jpg)
ماشاء الله باين عليك شطورة
بانتظار جديدك يا حلوة
![لاكي](http://www.uae-up.com/up2/uploads/8c94da701f.gif)
![لاكي](http://www.uae-up.com/up2/uploads/8c94da701f.gif)