وعدت لكم من جديد بطبق خفيف ظريف
عيش السرايا لايت وخفيفة وبتنفع بالدايت
مخمخت و هادا اللي طلع معي لتقليل السعرات بالاكل كل شي خففتو بطريقتي مشان اقدر اكل من كل شي
نبدا على بركة الله
المقادير للطبقة الاولى :
كيس توست اسمر
قطر خفيييف
الطبقة الثانية :
القشطة ( كاستين حليب قليل الدسم +3 معالق نشا + 3 معالق سميد +معلقة صغيييرة ماء الزهر + علبة قشطة جاهزة ( ممكن الاستغناء عنها )
فتسق للزينة
الطريقة :
نقوم بتجهيز القشطة
بخلط المقادير كلها ماعدا علبة القشطة نخليها للاخير
نضع الحليب و النشا و السميد على النار لحد مايتقل
بعدها نضيف القشطة ونخلط منيح ونطفي النار
نضع القشطة في الثلاجة كم ساعة الى ان تجمد وتتقل اكثر
نصف التوست بصينية الفرن ونشويه شوي بالفرن لحد مايصبح مقرمش شوي
في هذه الاثناء
نجهز القطر بخلص كاسة سكر بكاسة ماء خفييف ونضعه على النار ويغلي غلوتين ونشيل القطر
يكون جهز عندنا التوست نصب القطر عليه حسب الرغبة
نتركه قليلا ليتشرب التوست القطر
بعد ما التوست يتشرب القطر نضيف القشطة ونسوي الوجه بالملعقة
ونضع الصينية بالثلاجة الى ان تبرد تماما
نزين الصينية بالفستق حسب الرغبة
واليكم الصور معلش مابصور الخطوات لاني كل وصفاتي ببعتهم للاهل ماكنت ناوية نزلهم بالمنتدى 
هون تركت قطعة من الصينية بلا فستق بناء على طلب من بنتي مابتحبو كتير
عن قرب
وهي قطعة لاول رد
طبعا ماحدا قبل يستنى لحد ماتتماسك الكل هجم 
وهي قطعة مخصوص لوعودي خاصة مع الروجيم 
ان شاء الل تكون عيش السرايا نالت اعجابكم
خفيفة وبتنفع بالريجيم ومنغيرو كمان
مخصوص لوعودتي الغالية
لاتنسوني واولادي من صالح دعائكم
يسلمووو ايديك شكلها بشهييييييي
صحتيين وعافية يارب
مشاء الله تسلم ايديك ياعسل
انا مااحب الفستق ولاالمكسرات كلهاااااا ههههههههههه
وانا الثانيه رديت <<<<اصبح تنافس
شفوعه احسهاا دسمه مو ماتنفع للرجيم صح <<<ولو سويتها تتوقعي كم ممكن احسب للقطعه
الف عافية
هدية مقبولة يا عسل
وصحتين وعوافي
يعني ايش بيصير لو مرة خالفنا الدايت واكلنا شي دسم خفيف
تسلم دياتك
شكلو بيشهي وانا امووووت عالمكسرات
ان شاء الله في اليوم المسموح نجربو
الله يحفظك واولادك ان شاء الله من الصالحين
تسلمي ياقمر
تسلم ايديكي ياقمر ما ننحرم منك ومن جديدك في عالم الدايت
صحيح شفوعه كل فتره نزليلنا طبق لايت
اكيد بتعرفي كثير اكلات من هالنوع سواء حلو او طبق رئيسي
ومشان بنتك الله يرضى عنها فطومه في حدا مابيحب المكسرات احنا نتقاتل مشان ناكلها ولازم ناكل بس كم حبه
تسلم الايادي شوشو
شو جايبك هنااااااااا
ههههه بالهنا العيش سرايا
وطريقتك مميزة