مع استمرار موجة الريجيم و التخفيف في المنتدى اقدم لكم طبق لذيذ جدا و خفيف ومشبع وهو لحم العجل بالاعشاب .
الطريقة و المقادير:
1- نحضر لحمة عجل حمراء مشفية تماما و مقطعة شرائح طويلة(انا عملت 350 غرام للعائلة كلها نصيبي حوالي 100 غرام او اقل لانه اللحم الاحمر مش من هواياتي 
) و ننقعها ب شوية صويا صوص + زيت زيتون + خل + فلفل اسود + رشة هيل + رشة قرفة + رشة جوزة الطيب + زنجبيل +كزبرة ناشفة + فصين ثوم مدقوقين ناعم.
2- نسخن مقلاة تيفال ونضيف لها اللحم ونقلب حتى يستوي و ينشف ماؤه تماما
3- نضيف بصلة مقطعة اجنحة +حبتين فلفل رومي + ملعقة صغيرة من كل من (زعتر ناشف+روز ماري+ حبق ) ورشة ميرمية
ونقلب دقيقتين فقط حتى تبقى الفلفلة تقرش !
4- اكلت صحن صغير (مغرفة تقريبا ) مع صحن تبولة وصحن شوربة بروكلي مصنوعة من باكيت مرقة دجاج بالكريمه منخفض السعرات وحطيت معاه 5 زهرات بروكلي حتي غلي وبعدين بالخلاط .
ان شاء الله تجربوه و يعجبكم وصحتين مقدما ودمتم سالمين
ما شاءالله متشجعة وماشية على الريجيم مضبوط …….ربنا ينولك اللي في بالك يا رب
المهم قوليلي وفرحيني بدا وزنك ينزل …….وصار الك كام بادية الريجيم ….وسلام ياقمر ويعطيك العافية على الطبق الحلو يا قمر .
ممكن تنزليه في ملف لاكلات الرجيم ويكون شامل ومصور
مشكوره مره ثانيه
جزاك الله كل خير يا قمر
كتبت بواسطة ام ليانة 
ما شاءالله متشجعة وماشية على الريجيم مضبوط …….ربنا ينولك اللي في بالك يا رب
المهم قوليلي وفرحيني بدا وزنك ينزل …….وصار الك كام بادية الريجيم ….وسلام ياقمر ويعطيك العافية على الطبق الحلو يا قمر .
هلا بام ليانه , و الله اختك بالله بس تحط راسها بشغلة بتعند !!
انا صارلي اسبوع و نزلت 2 كيلو , انا بدي كمان 4 كيلو و بصير تماااااااام التمام , واهم شي اني متشجعة رياضيا اليوم طلعت اسبح ,وبحاول امشي قد ما بقدر , والله يسهل
كتبت بواسطة رندوش ممكن تنزليه في ملف لاكلات الرجيم ويكون شامل ومصور
مشكوره مره ثانيه
فكرة ممتازة بس كيف اسويه ؟؟ اذا ممكن تفتحوا موضوع منفصل لكل اطباق الريجيم تنجمع فيه ولكل الاخوات المشاركات وبدون ردود الا اذا كان في سؤال ومشكورة
كتبت بواسطة حنان(البحرين) الله يخليكي يا حنان مشكورة
كتبت بواسطة randd جزاك الله كل خير يا قمر
ويجزيكي كل خير يا رند الحلوة
ما شاء الله عليج
وايد تعجبني اطباقج
تسلم الايادي اختي