أرجوكم أريد أن أتخن 2024. ساعدوني إلي عندها حل لا تبخل علي,أنا أبي أزيد في الوزن اختي بصراحه انا جربت طريقه الحليب مع الحلبه اشربي الحليب مع الحلبه بس يكون الحليب دافي مرتين باليوم الصبح والمسا وان شالله راح تسمني اختي بين الوجبات كلي حلاوة الطحينه فهي مفيده وبتسمن