اظافري مدري وش فيها مهي صاحيه مهي قاسيه لينه مرة
الله يخاليكم عندكم شي يقوي الاظافر
راح اكون شاكرة
اول مرة اسمع باظافر لينه يعني تتكسر على غير عادتها او يسهل قطعها0
اعتقد انها حاله مرضية يجب انك ماتسكتي عليها
اولا :-اعرضي نفسك على دكتور مختص جلدية ولا عظام0
ثانياً:- من فوائد زيت الخروع (كتبتها مره رابي) انه مقوي للأظافر ادهني يدك واظافرك مع التدليك يومياً قبل النوم0
يقولون زيت الخروع مع زيت الزيتون وصفه تقوي الاظافر يعني تخلطينهم مع بعض وتحطينها على الاظافر قبل النوم
انشالله اكون افدتج اختي
يعني كثري من شرب الحليب والأجبان..
وجربي حبوب خميرة البيره زي ماقالت الأخت مرايم لأنه ممكن سبب ضعفها من الداخل يعني من طبيعه غذائك..
وكمان جربي عصير الليمون على أظافرك لأني سمعت انه بيقويها..
هذا اللي أقدر أقولك اياه وان شاء الله أكون أفدتك..
ســــــــلام
بس انشاء الله بجرب هالوصفة انشاء الله تفيدني
عليك اذا البحث عن مصادر هذا الفيتامين
واولها الجزر
تناولي جزرة واحده يوميا تفي بالغرض المطلوب
وايضا تناولي مصادر اخرى كالمكسرات ( لوز فستق …الخ) والخبز الاسمر مهم جدا
وكما اشارت الاخت ( انجل آيز ) عليك بتناول مصادر الكالسيوم واهمها الحليب
كوب او كوبان يوميا تكفي
وشكرا
البنات ماقصرو
صراحه مخلو شئ بقوله إلا قالوه
تسلمممممممممممممممممون