الحمل والوزن من أولها 2024.

لكن أهم شيء أن تراعي صحتك وتأكلي ما هو مغذي وصحي لنمو الطفل الصحيح، بحيث لا تزيدي أكثر من 12 كيلو خلال الحمل، إن زدت أكثر بشيء بسيط فلا بأس، ولكن إن شعرت أنك تزدادين بسرعة غير طبيعية، فعليك أن تذهبي إلى أخصائي التغذية.

وليس هناك شيء اسمه ريجيم للحامل، ولكن تقنين، تأكلين ما هو مفيد وصحي مثل الفواكه والخضار واللحوم والأسماك، وتبتعدي عن كثرة الدهون والحلويات والنشويات التي تزيد الوزن ولا تفيد.

وألف مبروك والله يتمم عليك وعلى المولود بالصحة والعافية.