ازيكم يابنات والله بحبكم في الله وحبيت ادردش معاكم
بصراحه بعد ولادتي التانيه وانا بايته ليل نهار في القسم ده ابحث عن اي شيء يرجعني زي ما كنت
وبعد التمحيص والتدقيق توصلت الي
ان كل الوصفات والمشروبات والاعشاب تعتمد في المقام الاول والاخير على حاله القرف وسد النفس عشان نبطل اكل لكن مفيش حاجه فعلا بتحرق وتخسس زي ما احنا فاكرين وغالبا بيبقى ايحا نفسى
وفي النهايه توصلت الى ان :
1- الدعاء اطلبي من ربنا وخصوصا اذا كان هدفك نبيل يعني عايزه تخسي عشان تعفي زوجك من النظر الى المحرمات
2- الاكل القليل والصحي المعتدل مش الرجيمات القاسيه هيه الاصل (حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه) لقيمات مش فته ولحمه ومحشي مش بنقول نحرم نفسنا بس المعقول معقول
3- الرياضه لازم لازم لازم وخصوصا للي زيي قاعدين في البيت مش بيتحركوا وكل ما تلاقي نفسها فاضيه تدور على حاجه تكلها لازم حرق
واخيرا كل حاجه حلوه بيبقى صعب الحصول عليها ولازم نتعب عشان نلاقيها هيه دي الدنيا
وان شاء الله نتقابل في الجنه بس مش عشان نعمل رجيم لا عشان كنا بنحب بعض في الله
ايه رايكم ياريت تردوا عليا وشكرا
ويصلح حال المسلمين
والحمد لله كلنا نعطي بعضنا نصائح لله تعالى مع اننا لا نعرف بعضنا ولم نرى بعضنا سبحان الله
شكرا أختي عالمعلومات
ما شاء الله عليكى
لا تحرمينا من هذا افكار
وجزاكى الله خيرا
زي كأنك عم تحكي عني
انا بعد ولادتي مو قادرة ارجع جسمي زي اول
و مشكلة للمرضعات متلي يعني بحزن على ابني افطمو الحين هو عمرو سبع اشهر
المهم انا عملت ريجيم للمرضعات بس الحمد لله باسبوعين ضعفت خمس كيلو بس تركتوا لأني تعبت شوي بس و الله حاسه حالي ملكة حتى زوجي تغيرت نظرتوا اليي للاحسن الحمد الله
انا حبيت اخكيلكم تجربتي بس لسه هدفي اني انقص 15 كيلو و ناويه اكمل المشوااار
اخواتي ادا حابين الريجيم بعطيكم اياه و انا صراحه اختو من هذا المنتدى العزيز من احد الاخوات جزاها الله الف خير
شكرا لكي اختي مرة تانيه
بالتوفيق
ادعولي اضعف كماااااااااااااااااان 15 كيلو
يااااااااااااااااااااااااااا رب
اختي roza nofal ياريت تقوليلي على الرجيم انا باعمل تمارين ومقله فى الطعام بس ما عنديش ميزان
عندي جهاز اب جيم مش بطال بس بحس اني بنزل ببطء ومفيش حاجه مشجعاني
عشان الفرق مش بيبقى واضح
وعشان كمان انا لسه عايزه جسمي يكون بشكل معين مش مشكله الوزن
والله المستعان مستنيه منك الرد
هادا هو الريجيم
[/u]اليوم الأول
الأفطار:-كوب حليب بدون سكر + قطعة جبن قريش
الغداء:-قطعة لحم حمراء 80 جرام مشوى او مسلوق + ثمرة فواكه
العشاء:-علبه زبادى منزوعة الوجه + ربع رغيفبلدى
اليوم الثانى
الأفطار:-2بيضة مسلوقة + طبق سلطه خضراء
الغداء:- قطعة دجاج مشوية أومسلوقة + ثمرة فواكه
العشاء:- طبق خضار مسلوق
اليوم الثالث
الأفطار:-قطعة جبن رومى + كوب شاى
الغداء :-قطعة سمك سمك 70 جرام + سلطة خضراء
العشاء :-كوب عصير فريش
اليوم الرابع
الأفطار:-قطعة جبن قريش + ربع رغيف بلدى + كوب شاى
الغداء :- طبق شوربة عدس خفيفة + سلطة خضراء
العشاء:-علبة زبادى منزوعة الوجه
اليوم الخامس
الأفطار:- 2 بيضة مسلوقة + كوب شاى
الغداء:- طبق خضار مسلوق + ربع رغيف بلدى
العشاء :- 3 ملاعق عسل أبيض + علبة زبادى منزوعة الوجه
اليوم السادس
الأفطار :- كوب عصير طماطم + كوب شاى
الغداء :- لحم حمراء مشوية
العشاء :- طبق خضار مسلوق
اليوم السابع :-
عصائر فريش بدون سكر طوال اليوم
و انا اخدتو من احد الاخوات بالمنتدى و عندي جهاز دبل كروس متل رياضه التزلج و كتير مبسوطه عليه
ان شاء الله ناويه اعمل ريجيم الاسبوع الجاي بس واحد تاني
طمنيني عنك
انا بانتظار مشاركتك عزيزتي