الطريقه:
يسخن الفرن مسبقا في درجة حراره معتدله -تخلط اللبنه ومسحوق الكاري وجوز الهند والكراث والملح والفلفل والزيت والعصير وقشر اليمون في طبق ثم يضاف السمك -ويوضع خليط اللبنه عليه ويغطى ثم يوضع في الثلاجه لمدة ساعه
يقدم مع شرائح الليمون هذه الكميه تكفي 4 اشخاص وتصلح للرجيم اذا كانت اللبنه قليلة الدسم
وصحه وعافيه
مشكورة كثير على الطبق اللذيذ ,لكن السمك يصير مع اللبنة ؟