الصيام افضل من الريجيم
أحب انى اعتذر عن عدم مشاركتى معكم لفترة كبيرة ولكن التمسوا لى العذرظروفى الصحية كانت عامل كبير جدا هذا بالاضافة الى انى ام لطفلة جميلة بسببها لا انام سوى ساعة او اثنين فى ال24 ساعة
أحب انى اعتذر عن عدم مشاركتى معكم لفترة كبيرة ولكن التمسوا لى العذرظروفى الصحية كانت عامل كبير جدا هذا بالاضافة الى انى ام لطفلة جميلة بسببها لا انام سوى ساعة او اثنين فى ال24 ساعة
بالنسبة لموضوع الريجيم
راى وعن تجربة فى وصفة سهلة جميلة جدا كلنا مش بنفكر فيها خالص 
الصيام : بعد تعرضى لعمليتين قيصرى خلال 8شهور بسبب خطأ من الدكتور المعالج فى اعطائى الوسيلة المناسبة لتنظيم الاسرة حدث حمل ولم يكمل الجنين مات وعمره ستة اشهر حدثت لى زيادة كبيرة جدا فى وزنى وشعرت فعلا بالعجز انى انزل وزنى ولو حاجه بسيطة قررت انى اتجه للصيام منها اقضى الايام التى لم اصمها ومنها وزنى انزله شوية وفعلا بدات انزل نصف كيلو كل ثلاثة ايام او اربعة وبالتالى نصيحه للجميع الاتجاه للصيام منه عباده ومنه اصلاح للبدن (صوموا تصحوا) ولكن بشروط المفروض الاكل يكون فيه كل العناصر اللى الجسم محتاجها والبعد بقدر الامكان عن الدهون والسكريات الكتير طبعا الصائم ياكل وجبة الافطار وتكون متوازنه والسحور يفضل يكون قبل الفجر ونصيحة عدم الاكل كتير بين الوجبتين الا اذا كانت فاكهة او زبادى منزوع الدسم هنا فى حرية كبيرة فى وجبة الافطار المهم نبعد عن الدهون والسكريات المركزة فى الحلويات والعصائر
الحمدلله ربنا حكيم عليم يأمرنا وينهانا لمصلحتنا لإنه أعلم وأقدر منا بأنفسنا
ماشاء الله
الله يهنيك ويبارك لك
فعلا كلامك ماشاء الله صحيح
جزاك الله خير
ماشاء الله
الله يهنيك ويبارك لك
فعلا كلامك ماشاء الله صحيح
جزاك الله خير
والصيام بنية تخفيف الوزن لايجوز
الله ييسر أمرك أخيتي
أنا رأيي نبدأ بثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك
وبعد ما يصغر حجم المعدة ونتعود على قلة الطعام نتجه للصيام
