انحفي 6 كيلو بدون اي ريجيم 2024.

كيفكم يا اخوات

صدقوني طريق مجربه

قبل كل وجبه اغلي ماء وحطي فيه ملعقه صغيره قشر بن يمني (موجود في محلات القهوه والعطارين )

طفي النار وحطي كبشة ميراميه وغطيها حوالي 10 دقائق

صفيها واشربي قبل كل وجبه بحوالي ربع ساعه

حتشوفي النتيجه من اول اسبوع بس خلي العشاء كتير خفيف يعني زبادي وتفاحه مثلا

صدقوني في الشهر بتنزلي 6 كيلو باذن الله

ام الافكار انا اول من رد عليك لاني محتاجه
6 كيلو في يوم واحد اذا ممكن
عندي سؤال البن اليمني غير عنالبن العربي
شكرا على المعلومه

تسلمين عيوني
وماقصرتي..

أختك:
فــهــده

شوهي قشر يميني…؟؟

من وين القاها

خليني اسال عنها وابحث بحث مكثف

شكرا ياقمر على الافاده

يا ام الافكار ….
نفس سؤال رندوش
بس انا بدي انزل 12 كيلو في شهر …..

بجد قشرة القهوة للاسف سألت عنها ومش متوفرة في غزة
لو نويت تنزلي السنة لغزة (نصيحة بلاها النزلة السنة) تبقي تجيبيلي انا ورندوش شوية قشر قهوة..

جميل
بس ايه قشر البن اليمني وانا من المغرب ممكن تساعدينا كي القاه
وكمان انا دايما اسمع عن المرامية يا ريت حد يدلني عليها ولا يجب لي صورة ليها او حثى اسمها عندنا لاكي