عندي مشكله عويصه جدا….
بس مو انا اختي فهي تعاني من النحف وتبغى تسمن
وطبعا عملت فحوصات وكل شى سليم والحمد لله
واتمنى منكم انكم تردون علي ولاتقولون النحف افضل من السمنه
لانها موراضيه على النحف والود ودها انها تسمن بسرعه
ويالييت تعطوني وجهه
وتراها استعملت حبوب الخميره ولانفعت معها….
باااااااااااااااااااااااااي
:: 
إن شالله هالرابط ينفعج أختي 
شوفي اختي اللي اعرفه تاكل مكسرات وزبيب وعسل وتشرب حلبه وتاكل خميره
اممممممممم شنو بعد في…………………
جوز الهند بعد
بس انا افضل تروح دكتور يكتب لها دواء للتسمين .
باي
لا لا مو جذي يا القشطة
الظاهر انك عصبية ومن النوع الي بياكل بنفسه اذا شال هم شي…….
الناس اللي جذي دايما يكونون اضعاف
هدي نفسك و طولي بالك و كلي غذاء صحي
و اتركي عنك الشبس والبطاطا
ولازم تـفطـري الصباح يوميا
فطور: دسم بيضتين مع عسل وزبدة
الضحى: عصير موز مع الحليب
الغداء: مثل ما تحبين
العصر: بيتزا أو سندويش مرتاديلا مع المايونيز
عصير كوكتيل
العشاء: مثل ما تحبين
الليل : عصير افوكادو مع الكريمة و المكسرات أو كوب حليب مع العسل
قشطة خليك دايما كــــووووووووووووول ولا تسهرين أبدا
ولا تتركي اي وجبة و بخاصة الأفطار
عزيزتي
هذي نصائح عامه
لكن اذا كنت تبين نصيحهههه مفيدة
اكتبي لي جدولك الغذائي لمدة اسبوع أو على الأقل يومين حتى نعرف سبب المشكلة
مع تحياتي
بس تاكله مع الوجبات مو هو لحاله
ترى ما يمتن لحاله وعندي الدليل هههههههههههههههه
ثانيا : تناول 3 تفاحات يوميا فقط
وهذا فيه دليل عليه وهو اختي الي الحين هي دبدوبه وكانت عصقوله
وترى مو من عندنا هالكلام من عند اخصائيين تغذيه
اتمنى اكون افدتك
إذا تبغي تسمني وتصيري دبدوبة مثلي أنا عندي حلين مجربة ونافعة إن شاء الله 0
الأول انك تاكلي جبنة ومربى أوقشطة وعسل يومياً مع الفطور وتشربي حليب السعودية على طول , والحلويات لها دورها الخاص في السمنة0 والثاني ممكن تستخدمي حبوب صغيرة فاتحة للشهية اسمها ( mosegor ) موجودة في كل الصيدليات على نوعين حبوب للكبار وشراب للأطفال 0
ومالها أي أعراض الا إنها تسمن و تجيب النوم والجوع لدرجة إنك تقومي الليل وتفتحي الثلاجة و تدوري على حاجة تاكليها 00هاهاهاهاها00
تحياتي لك أختي القشطة وسلمي على أختك00
ومشكورين على ردودكم اللي تفتح النفس
وصراحه معلوماتكم خطيره ومفيده ……..
وعلى المحبه نلتقى…..