انا زواجي بالعيد وابي رجيم ينحفني 7كيلو لااحديقولي خففي مااقدر ابي
استمر عليه بشهر وانحف والعقبال لكل وخده مي متزوجه تتزوج اختكم الدبدوبه
الحلم المحال
بالنسبه للرجيم اختى فيه رجيم لمده اسبوع يخفف 5 كيلو حلو مره
اليوم الاول فواكه
الثانى خضار ما عدا البطاطس
الثالث فواكه و خضار
الرابع موز
الخامس رز مسلوق
السادس و السابع مشاوى
ممكن شرب الشاهى و القهوه من دون سكر و شرب الدايت
الاكل طول اليوم و بالنسبه الفواكه ماعدا الممنوع (التمر ـ المنجا ـ العنب ـ الموز)
ادعيلى ربى يرزقنى ولد ان شاء الله .
وإن شاء الله تفيدين وتستفيدين
أول شيء حابة أقوله لج إن الله يوفقج ويسعدج
بالنسبة للرجيم لازم تروحين لدكتور تغذية لإستشارته بالموضوع
لأن ياعزيزتي مو زين الوحدة تسوي رجيم من نفسها بدون لاتستشير دكتور تغذية
وصدقيني آنا مجربة
مرة سويت رجيم وطحت مغمى علي يوم رحت الدكتور قال إنتي مسوية رجيم والمفروض إنج تستشيرين أستشاري غذاء وتغذية وهذي نصيحتي لج
والنصيحة الثانية
المشي بمعنى إنج تمشين في اليوم نص ساعة وتستمرين على المشي لأنه وايد زين
وشيء ثاني حبيت أقوله لج إنج تشربين الشاي الأخضر بعد الأكل بفترة لأن وايد زين
وأتمنى إني أفدتج والله يهنيج .
اول شي الف مبروك واتمنالك حياه سعيده
عندي لكي حل شبه سحري
جربته بعد ماشفت نتائجه المذهله على امي اللي اضعفت بشكل فضيع
بس اهم شي لازم يكون لك معارف بسوريا او انك تنزيل سوريا
وتشترين اعشاب العطار من اول صيدليه
صدقيني كلنا نسمع عن اعشاب وخلطات وندفع فلوسنا على الفاضي
لكن هالامره اقدر أأكد لك ان النتيجه مضمونه
في بعد منهم على شكل كبسولات سريعه ومالها اي اثار جانبيه
جربيها بأقل من شهر راح تدعيلي
بس هااااااااااا لاتنسين تشترين الاعشاب اللي تشد الجسم لانك راح تعانين من الترهل بعد ما تنحفين
أنا انصحك برده إنك تتابعى مع دكتور تغذية علشان الرجيم مايضركيش…وعموما الأكل المشوى بينزل الوزن والسكر اللى تستخدميه يكون دايت وممكن تشربى شويه مياه قبل الأكل لأنها حتملى بطنك ومش حتكلى كتير وربنا يوفقك وادعيلى بالزواج العاجل إن شاء الله
الله يوفقك يارب
وبالنسبه لدعوتك ماتفيدني
<<<<<<ام لولد بعد
ادعي ان الله يوفقني في دراستي
اول شي انصحك انك تعملي تخفيف في الاكل قبل ان تبتدئي في الريجيم يعني تخففي من الحلويات وتاكلي مره او مرتين في الاسبوع وتستبدلي المقلي بالمسلوق او المشوي وتبتعدي عن الدهون وتاكلي الفواكة وكثري من الخضار المسلوقه والسلطة واكلي قليل الدسم من الالبان .. وامشي كل يوم ساعه واعملي تمارين علشان ينشد جسمك ..
واذا حابة تعملي ريجيم الاخوات راح يبتدوا بحملة ريجيم يوم السبت اذا احببتي ان تبتدئي معاهم هذا الرابط
حملة الرجيم الجديدة (( للمشاركة ))
ان شاء الله اكون افدتك والله يزوجك ويرزقك يدرزن عيال ودرزن بنات تسمين وحده منهم على اسمي (منى)
تحياتي لك…………………………………..
ملاحظه(مو لا زم تدعيلي بزواج لاني متزوجه وما ابغى زوج ثاني لانه واحد مطلع عيوني بطلباته فما بالك باثنين)
بداية ابتعدي عن الحلويات والشيبس والشوكلاه بأنواعها والأهم ابتعدي عن شرب الكولا وكل المياه الغازية والعصائر الصناعية
وكزي في طعامك على الخضار والفواكه واللحوم والدجاج المسلوق او المشوي.. وراح تنزلي بسهولة..
وربنا معك .. وريجيم الشوربة الحارفة فعال جدا خلال اسبوع.